【不飽和脂肪酸】 ナッツ 【必須脂肪酸】

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/22 23:59 ID:65uQZ3hj
油は油でも太りにくい油
なかでもウォルナッツが一番良い
1日60g摂るだけで悪玉コレステロールを16%も減少させられる

そんなナッツについて語り合おう

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 00:23 ID:???
>>1
ピーナッツや、マカダミアナッツや、カシューナッツについても教えてください。
私は大好きなので、この3種類はよく食べています。

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 00:01 ID:???
華麗に2ゲット

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 00:01 ID:MsvzjcQB

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 00:28 ID:???
(● ´ー` ●)

6: (´ー`)y‐~~ 04/02/23 01:01 ID:MsvzjcQB
1です

カシューナッツ、ピーナッツもマグネシウム、鉄、繊維、vitaminEが入ってて良いです
しかし、不飽和脂肪酸の量ではウォルナッツ(クルミ)が一番です

マカダミアは食べたこと無いしよく分かりません

7: (´ー`)y‐~~ 04/02/23 01:08 ID:MsvzjcQB

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 06:15 ID:???
>油は油でも太りにくい油
なるほどなあ。
ナッツ類も健康食品だったのか。
知らないでつまみに食ってたぞ

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 12:18 ID:???
>油は油でも太りにくい油

太るに決まっているだろ。

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 12:26 ID:???
>>9
「太らない」とはだれも言ってないわけだが。

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 18:06 ID:meP4BTpx
マカダミアは美味い。
いくらでも食える。

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 18:17 ID:???
俺はピスタチオが好きだ。
銀杏にちょっと似た味がすんだよね。

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 19:04 ID:???
>>12
ピスタチオあたしも好き。私たち気が合いそうね。(はぁと

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 19:14 ID:???
今くるみ食べながら書き込みしてまつ

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 20:58 ID:???
ボクは 落花生と南京豆とピーナツが好き。

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/23 21:15 ID:???
>>15
ぜんぶ同じやないかいっ(-_-)/~~~~








釣られてみた

17: (´ー`)y‐~~ 04/02/23 23:22 ID:uUAOEOjn
殻つきのウォルナッツも新鮮で美味しいよ
http://test.ten.thebbs.jp/1077255072/x156
http://test.ten.thebbs.jp/1077255072/x157

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/24 21:33 ID:AOT98ets
>>17
剥くのは面倒でない?簡単?

22: (´ー`)y‐~~ 04/02/25 21:24 ID:1ePEkaBK
>>20
めんどいけど、真っ二つに綺麗に割れたら爽快だよ

18: たかっち ◆uVoBPuETdU 04/02/24 20:20 ID:fljpVujH
ナッツよりもゴマの方がリノール酸たくさん含まれてるしいいっぽい・・
でもナッツはアルギニン含有量が多いしなぁ・・・

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/24 21:29 ID:???
>>18
アルギニンって言うものは、良くないのですか?
良くないのならば、どういう風に良くないのか、教えてほしいです。よろしくお願いします。

21: たかっち ◆uVoBPuETdU 04/02/24 21:35 ID:???
>>19
身体に良いよ。精子ふえるずら

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/02/26 00:45 ID:???
おう、それはそうかも

24: ぱいんつりーなっつ 04/03/02 10:59 ID:???
高カロリー食

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/03/04 08:24 ID:???
高栄養だよ。無駄にカロリーが高いわけじゃない。
量さえ注意すれば。

食いだしたら止まらんけど。

サークルで、食べ放題に行って、そのあと家で
夜中みんなとずっと、酒飲みながらナッツ食ってたら、
次の日猛烈な腹痛。10回はトイレに行った。
繊維も豊富だね。

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/03/04 13:19 ID:???
>>25
消化は悪いからねw

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/03/05 12:04 ID:???
今の旬は秋から冬に取れる落花生だよね。
殻がついているから、食べ過ぎの防止にもなる。
渋皮には食物繊維やポリフェノールが含まれて
いるから捨てないでいっそに食べて。
中国産が圧倒的に多いから、努めて
国産か有機栽培マークのあるものを選びたいですね。

28: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/03/05 20:14 ID:gszthPZ7
でもくるみって以外に消化してるよ。けっこう九州されてます

29: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/03/05 20:28 ID:???
ただにきびが気になるそれだけ・・

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/03/06 15:23 ID:D4Lw9i3O
ただ下腹部についた脂肪が気になるだけ。

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 04/03/08 14:07 ID:???
エノキみたいにそのまま出てくる=消化が悪い
とか勘違いしてる香具師がいる予感(w

32: ビタミン774mg 04/03/15 15:09 ID:vhe3Vlmc
確かに食べ過ぎは太ると思うけど、変なおやつより体に良いので
積極的に食べるべきだよね。(夜飲みながらとかはやめたほうが…)
脂質多い分満腹感、満足感あるし。
便秘改善に胡麻をモリモリ、あと食事前に胡麻やナッツを食べると
食事量が自然に減る。ダイエトになる。ヨーグルトに混ぜたりするのもウマイ。

脂肪を気にするならナッツを食べるのをやめるより運動だよね。

33: ビタミン774mg 04/03/15 16:11 ID:???
その昔、とある飲み屋で相席になった78歳のお爺ちゃんとの話。
「私の元気の秘密はアーモンドだ。 毎日5粒食べるのが秘訣だ。」
確かにアーモンドにはビタミンEとミネラルと不飽和脂肪酸が豊富だから
そうなのかなぁと思ったものだが。

34: ビタミン774mg 04/03/15 18:15 ID:CL5ohcZl
>>33
知り合いのインド人イワク、「アーモンドはSEXに効く!」
とのコト。そのお爺ちゃんの話しには偽りナイかとオモワレ。
インドでは(ま、一部でしょうが)新婚初夜に牛乳&アーモンドを
ベットサイドに用意スルんだってさ。

35: ビタミン774mg 04/04/22 19:30 ID:Ldm3Ddos

36: ビタミン774mg 04/06/25 21:27 ID:7QFAXd8O
カシューナッツうみゃい

37: ビタミン774mg 04/06/26 12:45 ID:???
65日ぶりの書き込み 乙

39: ビタミン774mg 04/06/26 23:52 ID:GNTiFuMw
>>37
ありがと。せっかくだからナッツの安いとこ教えてハァト

38: ビタミン774mg 04/06/26 20:06 ID:bOdj+yi0

      ,,r::::::::::::〈:::::::::)    ィ::::::ヽ
      〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
    ,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
     l::::::::::::::::::l::::::::::●::::::::::::::●:::::ji
    |::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l  クマー!
    }::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
.    {::::::::::::::::::::::::::::`='=::ヽノ:::::/     
    ';::::::::::::ト、::::::::::::::i^i::::::::::::/
      `ー--' ヽ:::::::::::l l;;;;::::ノ
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば14日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

40: ビタミン774mg 04/06/27 13:04 ID:???
俺は近所の現金問屋にいってる。
そう言うの近所に無い?

一袋が大きいけどどうせ食っちまうし・・。www

41: ビタミン774mg 04/06/27 13:58 ID:???
色々探してみたけど一番安いスーパーで
マカダミア80g390円くらい。お肌のために摂ってる。

たけぇ・・・ ってこんなもんなんかな 余裕で一日5~6袋イケる

42: ビタミン774mg 04/06/27 14:02 ID:???
楽天で検索してみた
http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&sitem=%A5%DE%A5%AB%A5%C0%A5%DF%A5%A2

マカダミア 生 1k 2625円・・・orz

43: ビタミン774mg 04/06/27 14:34 ID:???
80グラムを5-6袋って・・・
油の摂りすぎになるぞWWW

44: ビタミン774mg 04/06/27 17:17 ID:???
そんなことはない。ほら、腹だって三個(三段)に別れてて orz

ごめんなさいこれからは節制します

45: ビタミン774mg 04/06/28 18:42 ID:Ps94g18x
アーモンド、マカデミア、カシューナッツは塩分のこと考えて食えよ。

ピーナッツの皮付き(味付けなし)が最強。

46: ビタミン774mg 04/06/28 20:00 ID:???
生アーモンドが最強。

47: ビタミン774mg 04/06/29 16:56 ID:???
黒ゴマと白ゴマで迷ってるんだけど、どうしよう。
あと練りゴマか擦りゴマか炒りゴマかでも。

やっぱ 黒 で 練り かな。栄養、吸収率良さそう。
実際はどうなんだろ。

48: ビタミン774mg 04/06/29 19:32 ID:???
普通の買ってきて食べる直前に、
するなり、練るなりしたほうがいいよ。

加工済のは開封後すくに食べるならいいけど
どんどん酸化しちゃうから、置いておくなら
粒のままのがいい。

49: ビタミン774mg 04/06/29 23:23 ID:???
色々考えて粒にしました。どうもッス

50: ビタミン774mg 04/07/10 14:29 ID:pTpFACj/
何だ,このスレ。
スレ立て人は,「くるみ」の健康効果を謳ってたが,いつの間にかナッツのスレになってる。
夏だから?

53: ビタミン774mg 04/07/10 23:50 ID:aCeIwqQn
>>50
話ネタを伸ばすのに
くるみだけじゃくるみぃ(くるしい)からねぇ



暑い日が続くので冷ましてみた

51: ビタミン774mg 04/07/10 14:34 ID:???
ダダモ本によれば,A型の健康に良いのは

クルミとピーナッツ,かぼちゃの種

逆に身体に悪いのは,
カーシュナッツとピスタチオ

52: ビタミン774mg 04/07/10 23:47 ID:aCeIwqQn
>>51
Bは?Bは???

54: ビタミン774mg 04/07/11 00:17 ID:???
>>52
ダダモ本によれば,B型の健康に良いのは

クルミだけ

逆に身体に悪いのは,
カーシュナッツとピスタチオ,ピーナッツ,かぼちゃの種 ,ごま,ひまわりの種,松の実

ゴマが合わないのは,レクチンが体内で凝集を起こすからだって。

55: ビタミン774mg 04/07/11 00:49 ID:???
>>54
ふぇ~ 知らなかった。ところでダダモって誰ぞ?

って聞くと怒られそうなので調べてみた。
http://www.est.hi-ho.ne.jp/c-george/bloodtype.htm

牛肉とか乳製品もいいみたい。そして楽しくできる運動と。
健康法は血液型によって違うんだね~ 初知り。

56: ビタミン774mg 04/07/11 02:02 ID:???
遊牧民である⇒B型である としたときに
B型である⇒遊牧民である は必ずしも成立しない。
この義務教育レベルの常識すら持ち合わせていない人間は逝ったほうがいいな。
すでに遺伝的混血が十分すぎるほどに進んでる現代に
私は狩猟民族だから~とか脳が膿んでるとしか言いようがないことを平気で言える人間は幸せ者だが。

もちろん民族として考えれば「日本人は農耕民族だから云々」というのは当然意味のあることだ。
例えば腸の長さや乳糖不耐性の割合などにもそういう性質が現れている。
まぁそんなあっぱれなことを大声で叫ぶなら少なくとも血液型と摂食に対する諸反応の明確な違いを証明してからだな。

57: ビタミン774mg 04/07/11 02:15 ID:???
>>56
先祖が遊牧民だった,ってことでしょ。
例えばユダヤ人は元々遊牧民だったけど,今遊牧民のユダヤ人なんて居ないだろ。
ユダヤ人のB型比率はスゴク高いんだよね。
進化の過程で生活習慣に合わせた適合が起こったかも知れない,って感じで言ってるだけで,
そこを攻撃してもダダモを核心を外れた攻撃だよ。

572: ビタミン774mg 2017/12/04(月) 18:26:35.44 ID:???
>>56,そういや、中国産のナッツってあまり聞かないな。
ピーナッツなら中国産だらけなんだが。

58: ビタミン774mg 04/08/12 16:50 ID:OvdcPYL7
アーモンドの脂肪酸組成の約70%は、一価不飽和脂肪酸で構成されており、
特に悪玉コレステロールを抑制するオレイン酸がその99%を占めています。
また、ナッツ類の中でもカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛といった
ミネラルバランスに優れ、食物繊維もl1.8%と非常に多く含まれています。
更にその抗酸化作用により活性酸素を抑制して、あらゆる細胞の老化防止に
役立つビタミンEが大変多く含まれていることから最近、脳の掃除をする
マトウ細胞を活性化し、脳梗塞やボケの防止に役立つ食品として注目されています。
http://www.asahi-net.or.jp/~ju4j-ishr/kiso-almondo.html

アーモンドはネ申だな!

59: ビタミン774mg 04/08/20 19:36 ID:???
ローストしたナッツは、植物油と塩分がプラスされてるし、
ビタミンも壊れ気味なので、生でもウマー、という人は
生で食うのが好ましいよ。

60: ビタミン774mg 04/08/24 14:58 ID:4L0Qzd6c
スーパー逝ったけどローストされてあるのばかりズラ~ッと並んでた。
ナマ置けやごるぁ。しょうがない・・・通販でとりよせるか。送料たかすぎ。

100円均一SHOPでもアーモンド置いてるとこあるけど、量の割りに
安いんだよね。スーパーに比べて。・・・やっぱ質か?質なのかーッ。

61: ビタミン774mg 04/08/24 23:01 ID:???
おつまみとかおせんべいのコーナーには、ローストばっかりだけど
製菓材料のとこにはけっこう生ナッツがあるyo!

62: ビタミン774mg 04/08/26 21:51 ID:???
ぉぉ兄弟、服着てソッコーで製菓コーナーまでダッシュ、ハァハァいって
生アーモンドスライスの袋をいざ開封しようとしてるところよ。さんきゅ。

とりあえず一枚・・・。けっこーイケルっ。これはケーキにもあうわな。
ばっちり袋に「ケーキ作りに」って書いてあるし。おっと、ケーキは太るか・・

生アーモンドをうまく使った料理とかあったらなー。ちょっとこれだけじゃ寂しい。
たしかローストしたら成分がトンじゃうんだよね。そのまま刺身でイクしかないのかな。

63: ビタミン774mg 04/08/31 03:03 ID:???
プルーンの種取ったところに胡桃を詰めたのが好き。
一粒で二度美味しい。

64: ビタミン774mg 04/09/22 16:49:42 ID:???
ゲッツ

65: ビタミン774mg 04/09/22 17:35:30 ID:???
国産しか食べちゃだめですよ。

66: ビタミン774mg 04/09/26 22:19:00 ID:fr7Yv38/
本日夕方、某コンビ二、ロー○ンでの父親と子供の会話。
子供「ピーナッツが食べたぁい。」
父親「ピーナッツは歯が悪くなるから駄目。」
子供「いやぁ。ピーナッツが食べたぁい。」
父親「駄目だよ。」

今子供は歯の治療期間なのか?子供の将来の脳の為にもピーナッツは食べさせておいて損は無いと思うが。。。

67: ビタミン774mg 04/10/20 16:46:38 ID:zyWmMYtS
100均の2袋100円(1個30gだたか?)ひまわりの種
よく買ってるよ
うまいけど
となりんの効果はあるのかなあ

68: ビタミン774mg 04/10/20 19:15:27 ID:???
となりんの効果って何。

69: ビタミン774mg 04/10/21 19:51:34 ID:uIxTmjLD
ひまわりの油からとれる共益リノレン酸の一種で

70: ビタミン774mg 04/10/22 13:02:14 ID:???
からだにいい

71: ビタミン774mg 04/10/23 09:42:20 ID:MA0iSpW3
ダイエットにいいという。
でもサプリ高いからひまわり種そのものじゃだめかな

72: ビタミン774mg 2005/05/18(水) 07:47:24 ID:???
アーモンドは少量で抗腫瘍作用もあるからいいよ。

73: ビタミン774mg 2005/05/18(水) 12:59:52 ID:???
207日ぶりの書き込み 乙

74: ビタミン774mg 2005/06/10(金) 12:41:29 ID:???
アーモンドの効用
http://www.californiaalmond.jp/nutrition/lifestyle.html
バカ高いサプリに金かけるならこっちの方がよっぽどいい。

75: ビタミン774mg 2005/06/26(日) 07:13:58 ID:???
製菓用のクルミ500gをお菓子作りのために買ったけど
空炒りして、ほとんどそのままオヤツにぽりぽり食っちゃった。
また買おうかな。
炒ると栄養なくなるの?

76: ビタミン774mg 2005/09/14(水) 20:47:41 ID:SsBvew3j
ナッツ類はマジで健康にいいね
ちょっとカロリー高いのが難点だが

77: ビタミン774mg 2005/09/16(金) 04:24:08 ID:5TWHqxHK
ひまわりンマ!

78: ビタミン774mg 2005/09/16(金) 04:36:33 ID:Np4NUMUf
んばんは、ハバーライフて言う健康食品売ってる会社なんだけど、誰か知ってるひといたら
おしえてーっ。

79: みみっってぃ 2005/10/23(日) 09:51:53 ID:5wv8VZUK
ダダモさんが前の本でO型にいいっていうから、ひまわりたべてたら新しい本では
悪いになってたからひまわりはやめた。。。。
くるみを安く買いたいが、いつも買う店がずーーーっと欠品中なので
買えないでいる。。だれかすごく安くて品質もいいとこしりませんか?
いつものとこは1kg700円のとこです。けっこう有名かな・・・

82: ビタミン774mg 2005/11/15(火) 16:50:15 ID:???
>>79
ヒント:山へ行く。

80: ビタミン774mg 2005/11/04(金) 22:28:01 ID:ht1df9SP
アーモンドチョコ最強壮説

81: ビタミン774mg 2005/11/13(日) 21:01:57 ID:???
パンプキンシードは旨い

83: ビタミン774mg 2006/01/03(火) 04:16:42 ID:mJtGI8gc
味も好きだし、健康のためにもゴマやピーナッツを食べようと思うんですが、なんだかニキビが出来やすくなるような気が…。気のせいかな?ナッツ類って、そういう作用はあるんでしょうか?

84: ビタミン774mg 2006/01/04(水) 03:47:43 ID:???
まあ健康面から見て最高なのはマカダミアナッツだよ。

マカダミアナッツオイルも、
成分組成が人の皮脂に非常に近く、
皮膚からの吸収性が抜群にいいので
化粧用とか経皮吸収用キャリアオイルとして優れている。

85: ビタミン774mg 2006/01/07(土) 06:27:33 ID:???
アーモンド、残念ながらアメ産、、、orz
アメ産シナ産の喰いモンなんか絶対喰わない

86: ビタミン774mg 2006/02/19(日) 17:56:35 ID:???
殻つきマカダミアナッツって一個いくらくらいする?

87: ビタミン774mg 2006/03/04(土) 21:48:24 ID:V7n5kPYq
あげ

88: ビタミン774mg 2006/03/06(月) 21:01:04 ID:kxwWraCC
ナッツってうまいな

89: ビタミン774mg 2006/05/31(水) 12:43:28 ID:???
誰かいる?

90: ビタミン774mg 2006/06/17(土) 00:05:06 ID:???
ピーナッツうめえ

91: ビタミン774mg 2006/07/10(月) 11:11:12 ID:adIPhYKG
アーモンド美味しいage

92: ビタミン774mg 2006/07/24(月) 22:02:34 ID:b4UYTTtF
バストアップの為にクルミを一日30粒程食べ始めたら脚と腹がダブつき始めたが…
肝心の場所は全く変化なし(-_-#)

93: ビタミン774mg 2006/07/25(火) 10:38:47 ID:???
>>92
恐ろしいことを~。体験談だけどくるみは太るよ。
2粒で100キロカロリーだって。

94: ビタミン774mg 2006/07/25(火) 12:41:42 ID:fRsNTQjr
>>93
マジで!?

95: ビタミン774mg 2006/08/25(金) 16:40:04 ID:Xkr0wliK
どこまで信頼できるかは各々で判断してほしいが
ナッツ類(特にアーモンド・松の実・かぼちゃの実・カシューナッツ・
ピーナッツ、落花生類)は国産モノが国内流通するほど
の量が生産されることはまず無い。コストの問題もあるし
農薬を使わずに一定の品質を保って育てることは不可能
だからです。安全で美味しいものをと考えるなら、記載
されていることを信用することを前提にオー○ワ ジャパン
というメーカーのものがアメリカの有機認証をもらっている
ナッツ類売ってますヨ。信頼できるものということで
やたら高い上に天候不順などの影響ですぐ品切れになったり
するけど。逆をいえば天候に左右されず大量安定供給されて
いるナッツ類て何なんや?

96: ビタミン774mg 2007/02/01(木) 07:21:30 ID:8o/xH5Hu

97: ビタミン774mg 2007/02/02(金) 10:32:48 ID:QnDKVpv/
もうすぐ100スレ!! 頑張れ!!
自分も胡桃大好き! 胡桃が入ったパンなんか最高だぁ~(*´∀`*)
…太る覚悟をしてるって人は是非×2、どうぞ!!

98: ビタミン774mg 2007/02/28(水) 21:21:41 ID:PnZdlSlQ
おいみんなナッツ食ってるか~?
うちは落花生とマカダミア食いまくってるよ。
超カロリー高いし美味しいよ。

99: ビタミン774mg 2007/02/28(水) 21:49:41 ID:DFuXYtTa
食べてるよ。
アーモンドとカシューナッツが好きでよく食べる。
種系のも美味しい。
すいかやらひまわり・かぼちゃとかなかなかいける。
松の実が好きだけど、あれは高価だね。

100: ビタミン774mg 2007/03/07(水) 06:06:13 ID:2oCgR6Mr
最近調理油や動物性の油を摂らないように、
ナッツやゴマで補うことにしました。
作ったものは
カシューナッツのペースト
黒ゴマとはちみつのペースト
松の実はオリーブオイルとバジルでソースに
白ゴマはたっぷりラーメンに
アーモンドは粉状にしてバナナパンケーキに
こんなとこ。

シリアルにドライフルーツとナッツ類をたくさんかけて食べるのも
おいしそうだなと思ってる。

101: ビタミン774mg 2007/03/07(水) 06:07:32 ID:2oCgR6Mr
あ忘れてた。くるみは料理に使う前に食べてしまう。
そのままでもかなり美味しいよね。
すべてローストしていない無塩のナッツです。

102: ビタミン774mg 2007/03/11(日) 01:34:36 ID:bseKgNmJ
「あるある」の花王 ヘルシア成分・茶カテキンサプリで、また肝障害
http://www.mynewsjapan.com/kobetsu.jsp?sn=584
エコナクッキングオイル 発ガン促進の疑いも、売り続ける花王
http://www.mynewsjapan.com/kobetsu.jsp?sn=455
エコナ、自社研究でもガン促進を示唆 花王はデータ公開拒否
http://www.mynewsjapan.com/kobetsu.jsp?sn=472

103: ビタミン774mg 2007/03/13(火) 14:22:22 ID:???
花王叩きしつけーW

104: ビタミン774mg 2007/03/13(火) 15:56:43 ID:FJbr8W7W
昨日のおもいっきりテレビで、ナッツと味噌(同量)を砂糖、味醂で味付けした「ナッツ味噌」を紹介してた。
炊き立てご飯に少しのせて頂く。

105: ビタミン774mg 2007/03/13(火) 23:31:27 ID:???
未消化で出てきたら、またナッツ味噌だな

106: ビタミン774mg 2007/03/20(火) 23:58:39 ID:???
これはそそられる
ttp://portal.nifty.com/2007/03/19/b/

107: ビタミン774mg 2007/06/04(月) 20:45:25 ID:2agb7zXs
突然スイマセン
業務用スーパーのカシューナッツって加熱してるんでしょうか?

108: ビタミン774mg 2007/06/05(火) 21:39:54 ID:???
味付けナッツはおいしすぎて、食べ過ぎる・・・

109: ビタミン774mg 2007/06/08(金) 10:29:59 ID:???
ナッツは味は大好きなんだけど、
食べるといつも鼻の頭に赤い腫れ物ができて痛い。
きなことゴマも食べ過ぎると同じ。
鬱。
なんでだろ?

110: ビタミン774mg 2007/06/10(日) 00:33:04 ID:???
あ、私も鼻がなんか痛いかも。。。
ナッツ怖い。食べだすととまらない。

111: ビタミン774mg 2007/07/09(月) 18:48:35 ID:???
111ゲトー

112: ビタミン774mg 2007/07/15(日) 20:02:39 ID:???
EPA&DHA…生臭いwww魚油の匂い

フラックスシード…芳ばしくてなんかうまい

ボラージオイル…なんかちょっと苦いがやや芳ばしい

CLA…なんかピリピリする
MCT…そんなに油っこくないサラッとしている

113: ビタミン774mg 2007/07/15(日) 21:13:07 ID:???
ごめんなナッツと関係ないけどスレタイ的にいいかと思って頴田

114: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/08/13(月) 22:26:09 ID:???
「オメガ3脂肪酸であるDHA、EPA、アルファリノレン酸について」
脳と肌に効き、血液をきれいにします。普通の植物油は余り含まない。多い大豆でも7~8%ぐらいだ。
しかし、植物油にはDHAの原料であるアルファリノレン酸を50~60%と高濃度に含むものがある。

・58% しそ油(エゴマ油)
・62% 亜麻仁油(フラックスオイル) http://www.io-p.net/io_nikki/study/oil.htm
・50% アマゾングリーンナッツオイル(インカインチヴァージンオイル) http://www.arcoiris.jp/c_21_recipe.html
 3つの違いは? : http://www.mahoroba-jp.net/about_mahoroba/tayori/column/column_1_1.htm
グリーンナッツオイルはパリで2度の金賞を受賞しているくらい香ばしい。
生臭さは、しそ油のほうが亜麻仁油より少ない。油で買ったほうがサプリより安く多く摂取できるだろう。
ドレッシング、納豆や冷奴に。グリーンナッツオイルはスープにも。
 レシピ教えて : http://www.amazon-herb.com/a_recipe_index.html
つまり、小さじ1(5cc)でリノレン酸を2500mg以上摂取できる。これだけで1日の所要量である2000~3000mgを満たせる。
欠乏していると感じるなら、大さじ1(15cc)~大さじ2を摂る。

基本教学
 レベル1 油の種類と脂肪酸について http://blog.livedoor.jp/macrobi/archives/8555881.html
 レベル2 オメガ3脂肪酸について http://www.botanical.jp/libraries/nurtrition/archives/200311/10-1637/
 レベル3 亜麻仁油ハッカーになる! http://www.flaxcouncil.ca/japanese/translation.pdf
研究:補足
 http://www.mansai.jp/nutrition/nu_dha.html http://www.san-iku.co.jp/knakamoto/2004/0412.htm
 http://www.dhcblog.com/kamohara/archive/272 http://blogs.yahoo.co.jp/notransjp/15281009.html

研究:さらに詳しく補足
 アルファリノレン酸:http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?561

亜麻仁油の知識強化をはかる
 http://www.vitamin-shopper.com/item/10512/goods.html http://www.arigatougozaimasu.com/syokuken/amanomi.htm

115: ビタミン774mg 2007/10/11(木) 10:04:10 ID:???
またベガンのコピペか
能無し野郎が

116: ビタミン774mg 2007/11/02(金) 10:29:10 ID:48M4Bu/m
俺、陸上長距離やってるんだけど、不飽和脂肪酸が心臓にいいってサプリの宣伝に書いてあったんだけど、どうかな?

117: ビタミン774mg 2007/12/07(金) 08:01:32 ID:28HwUWtz
クルミうめぇ

118: ビタミン774mg 2007/12/14(金) 02:49:49 ID:hqdX1xDL
クルミは旨いよネ^^

119: ビタミン774mg 2007/12/15(土) 02:58:18 ID:bQkyCTsE
カシューナッツらめえ

120: ビタミン774mg 2007/12/21(金) 03:59:20 ID:t2D+nKEj
ピーナッツスレに貼ってしまったがこっちの方が良かった

http://www.famic.go.jp/public_relations_magazine/kouhoushi/tokusyuukiji/products_knowledge/st77.html

国内産より輸入品のピーナッツの方がリノール酸が少なくオレイン酸が多いらしい

121: ビタミン774mg 2007/12/21(金) 14:12:13 ID:2VHHBiEb
汚い話ナッツ食べたらうんちにそのままでない??噛み砕いたモノとまったく同じで同じ量…まったく吸収されてないの?

122: ビタミン774mg 2007/12/21(金) 15:26:52 ID:2VHHBiEb
教えてください

123: ビタミン774mg 2007/12/21(金) 15:38:37 ID:???
123ゲトー

124: ビタミン774mg 2007/12/21(金) 17:11:58 ID:t2D+nKEj
ちゃんと噛めよ
噛めば吸収される
噛まなきゃ吸収されない

125: ビタミン774mg 2007/12/21(金) 17:54:14 ID:???
まさか

126: ビタミン774mg 2007/12/22(土) 07:30:51 ID:ue5hAUj4
噛んでますよ(´`)でもそのまま大量に流れてる…153センチ31キロです。1日6袋は食べてます(´`)2500カロリー以上は食べてます

128: ビタミン774mg 2007/12/23(日) 02:55:32 ID:WC2nPTaM
>>126
おいおい…食い過ぎだろ
消化しきれなくてそのまま出て当然じゃん
しかも痩せすぎ…ナッツしか食ってないわけじゃないよな?つか体大丈夫なのかよ

127: ビタミン774mg 2007/12/23(日) 00:29:46 ID:???
100円ショップのマカダミア&カシューをよく食べる。
量的にちょうどよいぐらいで食べ過ぎる心配もない。

129: ビタミン774mg 2007/12/23(日) 14:13:52 ID:rNYOGReq
126です。返信ありがとうございますφ(.. ;)
過食症を押さえるためにかみごたえのあるものを選んでアーモンドにしました。アーモンドだけのダイエットしてみます。見た目がほそくなくて。

130: ビタミン774mg 2007/12/23(日) 20:56:51 ID:WC2nPTaM
確かにアーモンドは噛みごたえあって満腹感得られるけど
単品ダイエットは体にあまり良くないよ
ご飯と味噌汁くらいは食いなよ

131: ビタミン774mg 2008/01/12(土) 22:15:14 ID:V88cT+Ih
ピスタチオがうまい

132: ビタミン774mg 2008/01/14(月) 00:11:12 ID:S84XRgaJ
無塩ピスタチオ体に良さそうだから買ってみたら不味い
味付けしてないと駄目だな

133: ビタミン774mg 2008/01/15(火) 15:30:11 ID:DlC3NnX3
ダイエット中はひたすらアーモンドとクルミばかり食べて過ごしてる。太らないよ。

134: ビタミン774mg 2008/01/15(火) 21:48:47 ID:???
>>133
ピーナッツじゃダメなのかな・・?

136: ビタミン774mg 2008/01/16(水) 04:07:50 ID:gDeON9nC
>>133
いいと思うよ
マカダミアとかカシューナッツだったら太ると思うけど

137: ビタミン774mg 2008/01/16(水) 21:09:04 ID:???
>>136
基準は何ですか?
脂の質かなぁ…
どういう脂だとたくさん摂ってもそこまで太らないんだろ

135: ビタミン774mg 2008/01/15(火) 23:06:36 ID:???
ピーナッツ味噌

138: ビタミン774mg 2008/01/17(木) 07:16:51 ID:4BPTZzLO
他のナッツに比べてカシューは糖質が多いし、マカダミアはカロリーNO.1


ナッツの脂質はどれも不飽和脂肪酸だからコレステロールゼロで太りにくいよ

139: ビタミン774mg 2008/01/17(木) 07:35:03 ID:???
どっかに解り易いサイトとかないかな?

140: ビタミン774mg 2008/01/18(金) 15:12:13 ID:???
マカダミアナッツオイルはお肌に塗るととても良いよ
マカダミアナッツオイルの成分は元々のお肌の保湿成分と相性が良い

141: ビタミン774mg 2008/02/11(月) 03:19:46 ID:iV9YDBOz
下剤飲んだ日にピーナッツ食べるとそのままでてこないですか?

142: ビタミン774mg 2008/03/24(月) 21:37:52 ID:Nilxy1+v
むきクルミは業務用スーパーに売ってたな。
小腹が空いた時にポリポリ食べてる。

143: ビタミン774mg 2008/03/24(月) 22:04:34 ID:???
>>142
胡桃は痩せるよな…どんだけ食っても太らない。
落花生もそうかな。
でもマカダミアだけは来るw

144: ビタミン774mg 2008/04/19(土) 07:33:53 ID:???
>>143
同じく。
胡桃は脂質がそういう性質あるって聞いたことがある。
本当かどうか知らんが、実証済みだね。身をもって。

145: ビタミン774mg 2008/12/16(火) 04:22:36 ID:7ZW3wUJP
スナック菓子の代わりナッツ食ってます

146: ビタミン774mg 2009/02/13(金) 17:10:32 ID:WD4qsZNv
>>145
同じカロリーでも質が高いもんな。しかも美味い。

147: ビタミン774mg 2009/02/13(金) 20:19:08 ID:KTEqnhaj
ココナッツはどうですか?

148: ビタミン774mg 2009/04/22(水) 16:56:19 ID:yGmNftaY
一日でアーモンド60㌘食したお。
太りそうだが、なんだか頭がスッキリした気がする!
そして心なしかエネルギッシュに…!
これは仕事がはかどりそうだ。

149: ビタミン774mg 2009/05/22(金) 23:55:37 ID:???
Dr.ワイルが心臓のために毎日適量のアーモンド・ウォルナッツ・カシューナッツを
食べることをすすめていたので楽天で有機栽培のを買った

五訂食品成分表とやらをみると
どれも100gで大体600kcal つまり1gで6kcalと考えればよい
コレステロールはない
そして一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸が豊富
総合的な評価にはウォルナッツ≧アーモンド>カシューナッツという
感じかな
自分は前2つを200gずつ、カシューナッツだけ100g注文した
それをミックスする予定
価格は送料代引き込みで4000円 高いおやつだ・・・

153: ビタミン774mg 2009/05/26(火) 12:53:58 ID:???
>>149
高すぎね?
イオンのトップバリュで120g入りが298円だよ。クルミは生だし、アーモンドは塩味とただローストしただけのと2種ある。
その3種ミックスしたのも同じ値段で売ってる。

154: ビタミン774mg 2009/05/28(木) 18:10:33 ID:???
>>153
そこのは有機栽培のだったのでやめました
結局御徒町の小島屋という有名なところで購入しました
くるみ300g 素煎アーモンド300g 生アーモンド500g 素煎カシューナッツ300g
これ全部で送料込み代引き込みで3000円とちょっとでした
有機ではないけど、まぁいいか、、

166: ビタミン774mg 2009/07/14(火) 21:38:50 ID:bJgZNOlx
>>154
なんで有機を避けるのですか?
高いからですか?

167: ビタミン774mg 2009/07/15(水) 03:27:30 ID:HAcp1Lkv
>>166
うん 高いから

150: ビタミン774mg 2009/05/25(月) 21:18:13 ID:QZiao3nB
味ついてない素焼きアーモンド買ってみた。(゚Д゚)ウマー
塩味ついてる方にしなくて自分的には当たりだった。

151: ビタミン774mg 2009/05/25(月) 23:03:12 ID:SJkmFCSa
塩なんか自分で付けられる品。
なんでも素が一番だよ。

152: ビタミン774mg 2009/05/26(火) 02:20:13 ID:???
生のアーモンドってあんまり胃によくないんだっけ?

155: ビタミン774mg 2009/06/15(月) 17:05:57 ID:9HRLCJ6l
脂肪酸うんぬんで言えば、α-リノレン酸を多く含むクルミが良いですね。
逆に言えば酸化が速いということなので、開封後は早めに食す必要があります。
アーモンドはビタミンEが豊富で良いですね。

156: ビタミン774mg 2009/06/16(火) 12:12:15 ID:???
オメガ6なんか通常の食事でも過多なのにわざわざ食べるなよピッツァども。

157: ビタミン774mg 2009/06/17(水) 01:18:11 ID:???
リノール酸主体だろうが、大豆食品は身体に良いです。ゴマもそうです。
n-3とn-6の摂取比率を考えるのも良いことだとは思いますが、
あくまで2次的な要素と考えるべきですかね。

158: ◆VEGAN.Izk2 2009/06/28(日) 11:51:26 ID:???
食事および栄養素と生活習慣病の統計的根拠

がん予防および、がん患者の食事。
「世界がん研究基金とアメリカがん研究協会によるがん予防する食事を含めた報告」2007年 http://www.dietandcancerreport.org/?p=ER
●玄米などの全粒穀物にし、肉は週300グラム以下に控え、砂糖控え、野菜は1日600グラム、乳製品はすすめない。マクロビオティック含む菜食はがんの発症率が低い(Chapter4-196ページ)。
日本も採用→『がんの補完代替医療ガイドブック第2版』厚生労働省がん研究助成金研究 http://hfnet.nih.go.jp/usr/kiso/pamphlet/cam_guide_0714.pdf

『乳がんからあなたを守る食事とライフスタイル』約317万人の女性の調査結果から http://www.alpsair.co.jp/cancer/
●玄米などの全粒穀物にし、肉は控え、大豆製品を食べ(α-リノレン酸を摂るも含む)、カルシウムを多く(ごま、海藻、葉野菜)、飲酒量を減らす。

「アメリカがん協会によるがん生存者のための食事」2006年 『乳がんからあなたを守る食事とライフスタイル』に載ってる
●玄米などの全粒穀物にし、肉は控える。

WHO、2003年。「慢性疾患を予防する食事(肥満、糖尿病、心血管疾患、がん、歯科疾患、骨粗鬆症)」 http://www.fao.org/docrep/005/ac911e/ac911e00.htm
●玄米などの全粒穀物にし、砂糖控え、肉控える。

ハーバード大学の病気を予防するための栄養サイト http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/
●玄米などの全粒穀物にし、豆が最良のタンパク質源、肉は控え、砂糖控え、牛乳すすめていない。
 著書『太らない、病気にならない、おいしいダイエット ―ハーバード大学公式ダイエットガイド』
 付:日本人向けレポートhttp://www.hondafoundation.jp/library/pdfs/hofrep106_j.pdf アジア系は全粒穀物でII型糖尿病になりにくい。

動物タンパク質を科学的に批判した『The China Study』(そのうち邦訳される)の要旨 http://en.wikipedia.org/wiki/The_China_Study
●動物性の栄養は少ないほど望ましい。

159: ビタミン774mg 2009/06/28(日) 15:58:25 ID:???
マルチはいかんぞ

160: ビタミン774mg 2009/07/05(日) 17:12:46 ID:???
オメガ9ならともかく酸化しやすいオメガ3を狙うなら加熱してあるのは良くないのかな

161: ビタミン774mg 2009/07/06(月) 11:12:57 ID:???
加熱に弱いですからねぇ。売っているクルミにしても炒ってあるでしょうね?
オメガ3を摂るなら、植物性はシソ(エゴマ)油・亜麻仁油か、エゴマの実を購入。
動物性なら(青背)魚がベストですね。
いずれにしても、α-リノレン酸を摂取しようと思うと高くつきますな。

162: ビタミン774mg 2009/07/06(月) 19:05:51 ID:???
生のくるみは普通に売ってるよ。
ぐぐっってみたら生のアーモンドとかもあった。

163: ビタミン774mg 2009/07/06(月) 22:43:54 ID:???
クルミ一個分くらい、かけらにして3つくらいしか食べてないのにニキビが出る・・・

164: ビタミン774mg 2009/07/07(火) 03:27:03 ID:???
松の実うまいお。食べ始めると止められないorz...

165: ビタミン774mg 2009/07/13(月) 02:27:15 ID:yUqWnaGs
あげますよ

168: ビタミン774mg 2009/07/15(水) 14:29:12 ID:???
有機=無害というわけではないしね。

169: 脂肪 2009/07/31(金) 18:43:19 ID:EFpif+hL
生物は脂肪酸の不飽和化がなぜひつようなの??

170: ビタミン774mg 2009/07/31(金) 20:56:31 ID:???
>>169
飽和脂肪酸は人を含む動物(魚類や一部の海洋哺乳類は除く)
の生体内で作ることができるが
不飽和脂肪酸のリノール酸とαリノレン酸は生体膜や神経組織の
重要な構成成分であるにも関わらず、生体内で作ることができないから。

171: ビタミン774mg 2009/08/22(土) 20:07:48 ID:fOZxBRPk
ldlが220から130に下がったぞ!
まぁこれだけじゃないだろうが

172: ビタミン774mg 2009/10/08(木) 01:31:20 ID:DcWMJRiz
2ヶ月近く誰も書き込んでないじゃないか

173: ビタミン774mg 2009/10/10(土) 19:50:14 ID:???
ギョムで無塩クルミ買った。ウマス

174: ビタミン774mg 2009/10/12(月) 23:14:34 ID:???
ちょっと前にDONでやってたな

175: ビタミン774mg 2009/10/13(火) 10:36:26 ID:???
小島屋でピーカンナッツというのが出ていたから買ってみた。
くるみに似ているそうだけどどんなのか楽しみ。

ついでに無塩無油ミックスナッツ1kgも買っちまった。鼻血ブーだな。

176: ビタミン774mg 2009/10/14(水) 00:27:42 ID:???
ORAC、食品の坑坑酸化成分表では、ナッツ類で最も高い数値です。

Nuts, pecans 179.40
Nuts, walnuts, English 135.41
Nuts, hazelnuts or filberts 96.45
Nuts, pistachio nuts, raw 75.57
Nuts, almonds 44.54
Nuts, cashes nuts, raw 19.48
Nuts, macadamia nuts, dry roasted, without salt added 16.95

177: ビタミン774mg 2009/10/14(水) 23:06:53 ID:???
生胡桃ウマー

178: ビタミン774mg 2009/11/29(日) 13:38:10 ID:2QFfyrEK
クルミいがいがする

179: ビタミン774mg 2009/12/07(月) 07:17:02 ID:???
西友で売ってるデラックスミックスナッツ
アーモンドくるみカシューナッツマカダミアの4種入りで
200グラム398円。オヌヌメ
PBのミックスナッツには安物の味付き豆菓子みたいなの混じってるから
間違えないようにね!

180: ビタミン774mg 2009/12/11(金) 16:13:59 ID:zhcdB2A4
楽天で1キロ1400円の塩なしクルミを買ってる。
レーズンとミックスして食べたら美味しい。

181: ビタミン774mg 2010/01/23(土) 07:40:05 ID:???

182: ビタミン774mg 2010/05/24(月) 18:52:32 ID:CODIgP/5
コレステロールや中性脂肪を下げ心臓病を予防、ナッツの王者ピスタチオの実力

1992年から2007年に7カ国で約600人を対象に行われた25の実験のデータを分析し
たところ、総コレステロールとLDL(いわゆる悪玉コレステロール)値、トリアシルグリ
セロール(中性脂肪)を減少させるナッツ類の効果が明らかになったそうです。また、
数あるナッツ類の中でも特にピスタチオの高い健康効果が注目され、一日に片手ひ
とつかみのピスタチオで心臓や心臓血管系に効果が得られるだろうと専門家は語っ
ています。American Dietetic Association(米国栄養士会)のMartin Yadrick前会長
は「片手に1~2つかみ程度の殻付きのピスタチオで、心臓の健康に大きな効果が
得られるかもしれません」と語っています。「ピスタチオは血管の機能を向上させ、
血糖コントロールを改善し、強力な抗酸化剤として働き減量にも効果的なことが知ら
れています。これらはすべて心臓の健康にとって重要なことです」30種以上のビタミ
ン・ミネラル・フィトケミカルを含むピスタチオは実に栄養豊富な食物で、ナッツ類の
中でも最もカリウムとフィトステロールに富むほか、抗酸化力も最も高いそうです。
また、人間の網膜に含まれるカロテノイドのルテインとゼアキサンチンをナッツ類で
唯一含有し、目の健康にも効果が期待できそうです。お酒を飲む人でコレステロー
ルや中性脂肪を気にしているという人は、ピスタチオをつまんでみるとよいかもしれ
ません。
ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100524_pistachio_the_king_of_nuts/

183: ビタミン774mg 2010/06/01(火) 16:04:46 ID:nx5QIyUV
コストコのナッツは安い。

184: ビタミン774mg 2010/06/02(水) 12:08:31 ID:???
量と価格は?

185: ビタミン774mg 2010/06/06(日) 21:35:20 ID:???
1130g位でタイミングやものよるけど900円~1500円くらいかなぁ。

186: ビタミン774mg 2010/06/10(木) 00:42:33 ID:???
おっす、俺胃酸

187: ビタミン774mg 2010/06/10(木) 00:54:40 ID:???
俺陰惨

188: ビタミン774mg 2010/06/13(日) 19:48:34 ID:???
毎日、ナッツとプチトマトとバナナ。
これが朝食だ。

189: ビタミン774mg 2010/06/13(日) 22:03:32 ID:???
ポリポリ。
今日も20日ねずみ。

190: ビタミン774mg 2010/07/15(木) 03:14:44 ID:???
ヒッ寿司坊さん

191: ビタミン774mg 2010/07/16(金) 04:18:46 ID:???
クルミが脳機能の低下を防ぐ!!
ttp://www.rda.co.jp/topics/topics4908.html

アルツハイマー病を発症するように運命づけられたネズミで、
クルミを食べることが脳機能を保護して、記憶力と学習を改善したと、
新しい研究が報告しています。

クルミは、植物性n-3脂肪酸のアルファ-リノレン酸の優れた供給源で、
さらに多くの抗酸化成分を含みます。

192: ビタミン774mg 2010/07/17(土) 13:39:19 ID:???
人間とネズミと一緒にしないでください

193: ビタミン774mg 2010/09/16(木) 10:51:28 ID:???
クルミってどう?

194: ビタミン774mg 2010/09/16(木) 16:47:38 ID:???
クルミ旨いよな
アーモンドの方が好きだけど

195: ビタミン774mg 2010/09/16(木) 21:55:35 ID:???
クルミやナッツやアーモンドって下痢しやすくないか?

196: ビタミン774mg 2010/09/17(金) 04:35:31 ID:???
確かに摂ってるとお通じいい感じだけど
下痢するまで食うのはちょっと食いすぎだろw

197: ビタミン774mg 2010/09/17(金) 10:16:56 ID:???
>>196俺かなりの下痢体質だから少量でも下痢しそうでさ…
例えばコーンなんて原型殆どそのままで便に出るような胃腸虚弱なタイプで…

198: ビタミン774mg 2010/09/17(金) 21:38:20 ID:???
それってよく噛んでいないだけかと・・・

199: ビタミン774mg 2010/09/18(土) 08:31:26 ID:???
ナッツは噛みやすいが便にそのまま出やすいべ

200: ビタミン774mg 2010/11/30(火) 12:50:56 ID:6V3KnNhj
今日も昼飯ナッツ類と小魚だた。
量は合わせて20g。
ジャイアントコーン、ローストのくるみ、アーモンド、ピーナッツ、ピスタチオ。
水を極力飲まず、100回かんでぐちゃぐちゃにして食べる。
豆は和洋併せて色々買って、週ごとにミックスを変えてる。
あとたまにレーズンとかのドライフルーツも入れる。
これで5時までがんばるぞ。

201: ビタミン774mg 2010/11/30(火) 16:51:04 ID:???
かなり不健康な食事だけど、何を目指してるの?

202: ビタミン774mg 2010/11/30(火) 19:18:39 ID:???
餓死ですな。餓死を目指してますな。

203: ビタミン774mg 2010/11/30(火) 20:45:29 ID:???
炭水化物を摂らないと脳が死む

204: ビタミン774mg 2010/12/01(水) 00:00:15 ID:???
脳はケトン体も使えます。
グルコースはアミノ酸から合成できます。

205: ビタミン774mg 2010/12/01(水) 00:43:15 ID:???
せめて水をたくさん飲まないと体壊す。

206: ビタミン774mg 2010/12/02(木) 00:38:12 ID:???
かぼちゃのタネとかもナッツの部類だよね

207: ビタミン774mg 2010/12/12(日) 19:38:29 ID:???
オメガ3って脂肪燃焼効果があるの?

208: ビタミン774mg 2010/12/12(日) 21:18:07 ID:???
>>207
ttp://3016.jp/lifeup/item.cgi?up_item5=D-0002
オメガ3でのダイエットは、すぐに体重に変化が起こるわけではありません。
CLA(共役リノール酸)が脂肪を燃焼する代謝に働きかけ、
DPA(ドコサペンタエン酸)・DHA(ドコサヘキサエン酸)・EPA(エイコサペンタエン酸)が
内臓脂肪を減少させる働きを助け、体脂肪から減らし体重の減少へと繋げていきますので、
ダイエット後は太りにくい体質を目指します。

運動で脂肪燃焼効果を狙ってくならL-カルニチンじゃない ダイエット板にスレ立ってる
カルニチン ダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216424417/

ほかの候補あげるならビタミンB群、パントテン酸、アダプトゲン類、地味にCoQ10(賛否あるが)

209: ビタミン774mg 2010/12/27(月) 14:22:28 ID:0ky3+V9e
オメガ3を軸に考えるならゾーンダイエットが最適かと。
考案者であるバリー・シアーズ博士によると「ダイエット」とは「生活様式」の
意味でゾーン理論を日常の食生活に取り入れることで体重が減るので、日本では
いわゆる日本語の意味でのダイエット効果が着目されているそうですが。
ttp://zonediet.jp
超高純度フィッシュオイル99.99999%でIFOSファイブスター取得と出てる。

210: あぼーん あぼーん
あぼーん

211: ビタミン774mg 2011/01/03(月) 09:46:08 ID:???
詐欺募金キター

212: ビタミン774mg 2011/01/06(木) 10:55:25 ID:???
統一協会かな?

213: ビタミン774mg 2011/01/06(木) 17:35:43 ID:Qk98aFza
リノール酸最強

214: ビタミン774mg 2011/01/06(木) 22:35:29 ID:???
ピスタチオくってたら、外殻が取れきれてなくて思いっきり歯にダメージがきた
幸い歯は割れなかったけどなんか歯の寿命が縮んだ気がして落ち込んだ
ちゃんと確認してから口の中に放り込まなきゃダメだね

215: ビタミン774mg 2011/01/06(木) 23:45:44 ID:???
>>214
それ、たまにやっちゃうけど、砕けた殻を取り出すのが面倒で
そのまま食っちゃう。

今は、柿の種とアーモンドをツマミに晩酌中(^-^)v

216: ビタミン774mg 2011/01/06(木) 23:47:51 ID:???
>>215
えええ!w
丈夫な歯だね

217: ビタミン774mg 2011/01/07(金) 03:27:58 ID:plGt0Dhu
カシューナッツ・アーモンド・胡桃・ピーナッツを食べ過ぎて太りました。
昨日食べただけなのに体重・体脂肪が2目盛りも増えてしまいました!
ピスタチオは入ってなかったから分かりませんがこれも同じなんでしょうね?
どれも体に良い油が含んでいるからと積極的に摂取しては逆効果だと思う。
でも、これ等ってあと引いて食べ過ぎるんだよね~






218: ビタミン774mg 2011/01/07(金) 04:42:41 ID:???
高カロリー食品だから食べ過ぎ注意ですね
自分はクルミ・アーモンド・カシューナッツ・ピスタチオ・ジャイアントコーンをそれぞれ2~3個だけ毎日食べてます

219: ビタミン774mg 2011/01/07(金) 07:39:30 ID:???
カシューナッツは一番カロリーが高いはず
美味しい物は太る

220: ビタミン774mg 2011/01/07(金) 16:35:12 ID:???
油脂を多く含むほどカロリーも高くなるので、一番カロリー高いのはマカダミア
でも、どれも大差なく高カロリーですね。
カシューナッツは柔らかくて糖質が多いのが特徴。逆に糖質が少ないのが松の実やマカダミア

221: ビタミン774mg 2011/01/07(金) 21:35:39 ID:???
あ、マカダミアのほうが高かったねスマソ

タイに旅行した時に、カシューナッツ農場に行ったんだけど
カシューナッツの実りかたに驚いたw

222: ビタミン774mg 2011/02/03(木) 15:17:42 ID:FfGfMMS/
ナッツ類の主成分であるオレイン酸は、必須脂肪酸には含めませんよね?

231: ビタミン774mg 2011/02/20(日) 17:03:37.07 ID:lZEpXeHl
>>222
必須脂肪酸というのは、リノール酸とα-リノレン酸のことらしい。

223: ビタミン774mg 2011/02/08(火) 23:21:19 ID:CxbbT2Jj
生のナッツは酵素を活性化させる為に
食べる前に水に浸けなければ駄目と書いてあるサイトが多いんですが
皆さんやってますか?
スリーバードやスライスの生アーモンドも水に浸けるべきなんでしょうか。
なんだか栄養的に良い成分まで溶け出してしまいそうで躊躇してます。

226: ビタミン774mg 2011/02/09(水) 14:46:59 ID:???
>>223
何処のサイトにそんなことが?

227: ビタミン774mg 2011/02/09(水) 22:30:43 ID:ELwqW4fB
>>226
"生のナッツ 食べ方" や "ローフード” で検索したらいろいろ出てきました。

どうも「生ナッツは浸水がローフードの基本」みたいに言われてるみたいなんですが、
そのままでも大丈夫なら出来れば浸けたくないですよね。

228: ビタミン774mg 2011/02/10(木) 00:25:53 ID:???
>>227
渋皮のタンニンについては、貧血の人と同じで食事時にお茶を飲まない、てのがある。
お茶のタンニンで食事から摂れるべき鉄分が吸収されない、ってことね。
つまり大量でなく、おやつにナッツつまむ程度なら気にしなくていいかと。

酵素抑制因子についてはこのへんでもいいんじゃないかな。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/1367036.html
結局は突込みどころ沢山ってことで。

224: ビタミン774mg 2011/02/08(火) 23:23:31 ID:???
ふやけてマズくなりそうw

234: ビタミン774mg 2011/04/11(月) 16:54:11.41 ID:???
>>224
カップラーメン食べるとき、生のアーモンドを投入したのですが、
なかなか美味しかったです。

225: ビタミン774mg 2011/02/09(水) 13:55:30 ID:???
酵素うんぬんは分からないですし、
栄養素が逃げるうえに美味しくなくなるので、水には漬けないですね。

229: ビタミン774mg 2011/02/11(金) 08:15:03 ID:???
ココナッツも一応ナッツ?
この前製菓用のフレーク買って摘んでみたら、これまた止まらなくて
やばかった・・・あっという間に700カロリー摂取

230: 227 2011/02/18(金) 01:03:20 ID:???
??
おお、ありがとうございます。
結局は疑似科学の範疇を超えない程度のルールなんですね。
(多少灰汁が抜けたり消化が良くなる程度かな?)

これで心起きなく生でもナッツをボリボリ行けます。
生もローにこだわらず、適当にローストして食べようと思います。
多少の栄養成分の差なら自分が美味しいとおもえる食べ方を優先します。

232: ビタミン774mg 2011/02/24(木) 02:15:54.85 ID:???
ナッツがやめられなーい!!
毎日500gは食べたい

233: ビタミン774mg 2011/03/02(水) 16:42:35.83 ID:???
粒入りピーナッツバター
大量に食べたいけれど
カロリー考えると、一生食べられないのかな

235: ビタミン774mg 2011/04/18(月) 07:02:54.21 ID:???
胡桃を殻のまま、水にしばらく浸してから食ってたことあるな。
なんかフア~っと元気が増える感じがした。

236: ビタミン774mg 2011/04/18(月) 07:04:41.30 ID:???
↑生でね。脂肪が多いから実はふやけないよ。

237: ビタミン774mg 2011/06/18(土) 14:56:39.81 ID:???
ナッツの詰め売りしてた
いっぱい買った
アーモンドカシュークルミはいっとる

238: ビタミン774mg 2011/06/20(月) 12:09:11.52 ID:Jduvo/xy
マカダミア食べたら尻から油が出るよぅ。

239: ビタミン774mg 2011/12/26(月) 21:18:12.85 ID:sU/hKKGj
バタピーが好きでよく食べるけど、カロリー高いのか…

240: ビタミン774mg 2011/12/28(水) 06:38:30.37 ID:???
ナッツより胡桃の方が胃腸には優しい気がする
オメガ3も検討中

242: ビタミン774mg 2012/01/09(月) 03:37:38.80 ID:UTf9/kOn
>>240
クルミはナッツですよ。

241: ビタミン774mg 2011/12/28(水) 18:09:41.78 ID:???
ナッツ=木の実

243: ビタミン774mg 2012/01/12(木) 22:49:01.42 ID:???
【社会】どうなるトランス脂肪酸規制 今後は飽和脂肪酸の方が危ない
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1326184631/

244: ビタミン774mg 2012/01/31(火) 21:01:18.89 ID:???
素煎り大豆ってナッツ?

245: ビタミン774mg 2012/03/05(月) 15:38:01.19 ID:QDebN5JR
大豆は豆(ビーンズ)ですね。
木じゃないです。

246: ビタミン774mg 2012/03/07(水) 17:03:10.61 ID:MVviPr1F
確かに、この動画シリーズは、最強!!
http://www.youtube.com/watch?v=zWPAktCuzK4


確かに一つ一つ詳しく調べると否定するこ とができない!
(今では、「事実」ということが分かりま した。)
言われている通り、日本はこの情報を早く 広めないとヤバいかも・・・
最初は衝撃を受けるが、「まさか!?」と か先入観で決め付けて否定することじゃな い。

247: ビタミン774mg 2012/03/21(水) 20:16:22.12 ID:d70T4x4N
ピーナッツもナッツや無い。豆

248: ビタミン774mg 2012/03/24(土) 23:40:35.45 ID:Yh0ex9Cq
すごい脂性で肉や揚げ物、甘い物を控えてるんですが、
アーモンド、ナッツ類、クルミは脂性の改善に効果あるのかな?
これらのサイトでは効果あるらしいけど、
http://siseihada.blog.shinobi.jp/Category/3/
http://www.union-shoji.jp/topics.html

これらの方では逆効果みたいなんですよね。
http://www.sophile.com/about_the_skin/aburauki.html
http://bihada.moo.jp/cat1/post_51.html
アーモンド、ナッツ類、クルミを食べるようになってから脂性になった
人っていますか?

249: ビタミン774mg 2012/03/25(日) 03:31:17.74 ID:i5gneNk2
ピーナッツはいいけど、食べ過ぎると尿酸値が高くなるから、ほどほどに

250: ビタミン774mg 2012/03/25(日) 14:42:56.44 ID:BDRg3Sio
健康に不安を感じたら健康な食生活に戻しましょう
あなたを元気にするレシピがあります
http://candycandy3.web.fc2.com/

251: ビタミン774mg 2012/03/28(水) 19:37:40.18 ID:IUE4Q4QK

252: ビタミン774mg 2012/04/24(火) 01:14:24.55 ID:7lcWp7kk
オメガ6なんか通常の食事でも過多なのにわざわざ食べるなよピッツァども。

253: ビタミン774mg 2012/04/24(火) 02:43:06.61 ID:QEuSFIIM
オメガ3がもっと必要なんだよな

254: ビタミン774mg 2012/12/12(水) 23:59:26.34 ID:???
マカダミアやめられない

255: ビタミン774mg 2012/12/14(金) 05:05:29.48 ID:???
とまらんからもう買わない!!!!

256: ビタミン774mg 2012/12/16(日) 09:48:42.71 ID:???
>>255
だよね
5日に分けて食べる予定が、1日で食べちゃう

257: ビタミン774mg 2012/12/16(日) 13:33:32.93 ID:???
うんマカダミアはうまい。

冗談抜きで、病気のように、むさぼり食ってしまう。

一番うまいナッツだとおもう。

258: ビタミン774mg 2013/01/22(火) 23:55:53.03 ID:4eFQ9U2T
小島でミックスナッツ注文してみた。
お菓子ばかり食べてた食習慣を改めて、間食はナッツにしようと思う。
たのしみだq。

259: ビタミン774mg 2013/01/23(水) 12:29:56.60 ID:???
カロリー結構高いから気をつけてね
1日9粒ぐらいまでだな

260: ビタミン774mg 2013/02/21(木) 15:58:34.84 ID:???
私はアーモンドとくるみをむさぼり食ってしまうわ。

261: ビタミン774mg 2013/03/07(木) 02:57:35.96 ID:CS/zw4jt
クルミとマカダミアが特に好き。このよーな脂っこいナッツが好きです。

カシューナッツは甘みと柔らかい食感が良い。

ピスタチオは他のナッツとは異なる独特の味がおいしい。

アーモンドは香ばしく、一番食べる機会が多くてお世話になっています。

へーゼルナッツは(ヨーロッパ産)チョコレートによく入っています。が、それ自体を購入することはないですね。

ぺカン(ピーカン) クルミに似た味。美味しいけれど、クルミより高いからクルミで十分。

ブラジルナッツ  ???
ピリナッツ    ???


 

262: ビタミン774mg 2013/03/07(木) 20:46:10.80 ID:???
生カシューナッツは湿気を帯びたシナっとした食感がくせになる。
1日数粒、味わいながらゆっくり食べようと思いつつ、いつも20粒くらいいってしまう・・・

263: ビタミン774mg 2013/03/07(木) 20:57:09.94 ID:???
アーモンドって普通フライされてるけど、素煎りだと脂肪分20%前後で大豆と大して変らないんだな

264: ビタミン774mg 2013/03/08(金) 15:17:02.44 ID:???
>>263
どこのデータですか?
「日本食品標準成分表」によると、ナッツ類はみな脂質が50%以上
もっとも低いカシューナッツでも47%あります。(乾アーモンドは54.2%)

265: ビタミン774mg 2013/03/08(金) 20:17:00.01 ID:???
スーパーの店頭で商品パッケの表示見たデータだよ
100g中の成分表示が最近良く載ってるでしょ?アレで20g前後だった

266: ビタミン774mg 2013/03/09(土) 00:45:49.54 ID:???
それ、成分偽装じゃないですか?

267: ビタミン774mg 2013/03/10(日) 08:49:23.80 ID:???
生ナッツってアレルギー大丈夫?
食べてる人は元々アレルギー体質のない人?

268: ビタミン774mg 2013/03/10(日) 19:48:46.60 ID:3RWPZeb1
健康的な間食として、どんな種類のナッツを選んで、食べたらいいのでしょうか?
価格が安く、入手しやすい物を教えていただきたいのですが。

今、間食に食べている物は、全粒粉食パン1/2枚と、一口サイズのチョコレートです。
同じものだと飽きてしまうので、間食に食べる物は、何種類か用意しておいた方がいいと考えています。

よろしくお願いします。

269: ビタミン774mg 2013/03/10(日) 20:37:28.61 ID:???
健康理想的には、
ナッツは非加熱のものを購入して、食べる際にフライパンなどで煎るなどしてから食べるのがいいです。
その理由は、ナッツは脂質が半分以上を占める食品ですので、なるべく脂質(脂肪酸)の酸化は抑えたいのです。
加熱してから口に入れるまでの時間は、短ければ短いほど良いです。
この点において、すでに煎ってある状態のナッツを買うより、
生ナッツを購入して、自分で加熱して食べる方が間隔が短縮されます。
一回食べるごとに煎るのは、さすがに手間でしょうけど、
例えば、3日分食べる量だけを煎って、こういう保存容器↓に詰めておくと便利です。
http://review.rakuten.co.jp/item/1/208980_10039828/1.1/

272: ビタミン774mg 2013/03/11(月) 12:58:19.38 ID:???
>>269
>>270
>>271
どうも、ありがとうございました。

270: ビタミン774mg 2013/03/10(日) 20:48:43.58 ID:???
日本で一般的なナッツといえば、

アーモンド、カシューナッツ、クルミ、ピスタチオ、マカダミアナッツ このあたりでしょう。

大まかにはアーモンドが最も安い(コストパフォーマンスに優れる)ですが、どの種類にも言えるのは
その辺のスーパーなどで買うよりも、ネット通販で、特に大容量で買うほうが遥かに安いということです。

イオンでは120gで298円ぐらいでナッツが販売されていたと思います。これくらいが普通のスーパーでの価格の指標かと。
ネット通販では、安いものでアーモンドが1kgで1200円~1300円くらい カシューナッツやクルミは1kg1600円~1700円くらいで買えると思います。
アーモンドは最安で1kg1000円未満もあり得ます。

個人的には、1kgのアーモンドをネット通販で購入して、一定量を煎って保存容器に詰めています。
その一定量とは、我が家のフライパンに十分敷き詰めれる程度の量で、毎日30粒食べると6,7日くらいかけて食べ終わるぐらいです。

271: ビタミン774mg 2013/03/10(日) 21:09:22.96 ID:???
ナッツの種類については、
総合的に考えてアーモンドがおすすめです。

個人的にマカダミアが一番好きで、脂肪酸組成も優秀なのですが、
コストパフォーマンス(価格/量)の低さ、アーモンドと比べ明らかに見劣りする栄養価(ミネラルやビタミンB群)
などがネックとなり、常備食にはしていません。

273: ビタミン774mg 2013/03/11(月) 14:09:25.81 ID:sebvJ46q
ボクは、ピスタチオがいちばん美味しいと思うんだよね。

なんていうのだろう、あの味。 ピスタチオ味

274: ビタミン774mg 2013/03/11(月) 20:35:48.03 ID:XrRIC5eQ
スキッピーいいやん

275: ビタミン774mg 2013/03/11(月) 21:03:11.55 ID:???
脂肪の369バランスが良くて、
しかも安いナッツのベスト5を教えて(´・ω・`)

276: ビタミン774mg 2013/03/11(月) 21:04:48.14 ID:???
369バランスというか脂肪のバランス。

277: ビタミン774mg 2013/03/11(月) 23:31:46.05 ID:???
ナッツはオメガ9(オレイン酸)主体のものばかりで、
クルミだけはオメガ6主体。

現代人が意識的に摂るべきなのはオメガ3だけなので、
そういう意味ではナッツは必要ない(強いて言えばクルミ)

ナッツじゃないけれど、オメガ3主体の種実である亜麻仁・エゴマが理想的といえる(高いけれど)

278: ビタミン774mg 2013/03/12(火) 01:03:47.49 ID:???
>>277
ベジタリアンじゃないので魚食べます

282: ビタミン774mg 2013/03/14(木) 21:59:02.39 ID:???
>>277
あれっ、胡桃はオメガ3(αリノレン)主体じゃなかったっけ?


>>280
一般論はそうなんだろうが、オレイン酸は、
認知症予防に良いらしいよ。
ナッツも効くかね?

283: ビタミン774mg 2013/03/14(木) 23:31:17.82 ID:???
>>282
確かに、クルミはナッツ類のなかでも例外的にオメガ3のα-リノレン酸を含むことで知られています。
ただ、その点がクローズアップされているだけで、リノール酸のほうがずっと多いです。

クルミの脂肪酸組成(五訂増補日本食品標準成分表より) 
リノール酸61.3% オレイン酸14.9% α-リノレン酸13.3%

279: ビタミン774mg 2013/03/12(火) 09:43:35.54 ID:???
オメガ6は過剰で9は足りてる感じだっけ?
だとしたらミネラルとかはともかく、
脂肪的にはナッツは不要?

280: ビタミン774mg 2013/03/13(水) 01:02:49.68 ID:???
4つに大別される脂肪酸
飽和脂肪酸 オメガ9 オメガ6 オメガ3

このうち、現代人の食生活で不足しやすいのはオメガ3のみで、他は自然と摂れてしまう。

オメガ9(オレイン酸)は、食品中でもっとも普遍的に多く存在する脂肪酸と言われ、
現代人の好む肉類や乳製品、食用油にたっぷりと含まれている。
(そもそも、必須脂肪酸ではないので全く摂取しなくても生きていける)
ただ、HDLコレステロールをあげ、LDLコレステロールを下げるという性質があるので、
厚生労働省による「脂肪酸の望ましい摂取割合」 飽和脂肪3:一価不飽和4:多価不飽和3 に組み込まれている。

飽和脂肪酸とオメガ6は過剰気味。オメガ9も十分摂ってるけど、これはまぁ良質な脂肪酸ということでセーフ
オメガ3はもっと摂ったほうがいいよ という感じかと

281: ビタミン774mg 2013/03/14(木) 14:24:52.43 ID:???
クルミ(゜Д゜)ウマー

284: ビタミン774mg 2013/03/17(日) 02:45:31.53 ID:???
素焼きナッツを、通販で購入する場合、どこで購入したらいいですか?

285: ビタミン774mg 2013/03/17(日) 17:36:31.64 ID:???
有名なのが、小島屋とかフルーティヤとか冨澤商店とかナッツベリーとか

例えば、こういうところ↓から選ぶとか。

ttp://ranking.rakuten.co.jp/daily/214193/
楽天のナッツ販売 デイリーランキング

人気順で毎日変動するランキング お好きなものを選べばいいかと。

286: ビタミン774mg 2013/03/17(日) 20:49:35.93 ID:???
最近はトップバリュとかセブンプレミアムとかでも割とあるんじゃない?

287: ビタミン774mg 2013/03/18(月) 13:43:57.66 ID:???
>>286
値段どれくらいどすか?

288: ビタミン774mg 2013/03/18(月) 16:11:57.09 ID:???
クルミのオメガ3は酸化しまくってるからなぁ・・・
殻付きで買ってその場で殻を割って取り出した新鮮なクルミ以外は
市販のクルミの油分(オメガ3)は酸化劣化しちゃってるから
あまり食べないことにしてる。
輸入アーモンドは船で長期間渡航で輸入するので発芽防止薬や防カビ剤
がキツイので食べない。

国産オーガニックに限る。

290: ビタミン774mg 2013/03/19(火) 00:36:35.23 ID:fuLVaKEW
>>288
>輸入アーモンドは船で長期間渡航で輸入するので発芽防止薬や防カビ剤がキツイので

これはどこ情報ですか?
知りたいです。

309: ビタミン774mg 2013/05/24(金) 12:08:58.66 ID:opsHv7T4
>>290
> >>288
> >輸入アーモンドは船で長期間渡航で輸入するので発芽防止薬や防カビ剤がキツイので
> これはどこ情報ですか?
> 知りたいです。

アーモンドに限らずアメリカ産は船に長いこと載ってるからね、どれもこれもポストハーベストがヤバイ

悲しいことに農薬まみれの中国落花生のほうが全然マシっていう・・・

310: ビタミン774mg 2013/06/08(土) 11:11:26.41 ID:???
>>309
結局オマエの主観なわけ?

289: ビタミン774mg 2013/03/18(月) 16:41:38.84 ID:???
国産は放射能まみれだろハゲ!

294: ビタミン774mg 2013/03/23(土) 21:22:49.68 ID:???
>>289
また反日在日チョンか
迷惑だな

291: ビタミン774mg 2013/03/19(火) 00:45:05.53 ID:???
少しは自分で調べたら?
いつもクレクレだなお前

292: ビタミン774mg 2013/03/19(火) 02:30:12.88 ID:???
↑お前はいつもバカ丸出しだな。

293: ビタミン774mg 2013/03/21(木) 01:22:14.51 ID:q2w6hBbm
アーモンドを食べると鼻血が出るのは精が付くため。
アーモンドはビタミンEが豊富。

295: ビタミン774mg 2013/03/27(水) 23:33:52.96 ID:???
アメリカとイギリスでは、Grazeと言う間食のオーダーメイド通販が人気です。 全部で5ドル。
日本でも、こう言う通販サービスしてほしいな。

graze - healthy snacks by mail - get nature delivered
http://www.graze.com

graze box - Tumblr
http://www.tumblr.com/tagged/graze%20box

Graze Box
http://i.imgur.com/9QrE8bd.jpg

296: ビタミン774mg 2013/04/01(月) 09:52:35.00 ID:???
ナッツと言えば

http://i.imgur.com/UijChTv.jpg

297: 2013/04/01(月) 18:53:37.84 ID:???
誰だっけ

298: ビタミン774mg 2013/04/02(火) 12:30:23.35 ID:???
まじ、げっつの人としか判らんわww

名前ほんとにおぼえてないわ、おれ。

299: ビタミン774mg 2013/04/02(火) 12:46:31.71 ID:???
みえはるだろうが

300: ビタミン774mg 2013/04/02(火) 15:20:28.14 ID:???
ジェレミー坂田じゃなかったけ?

301: ビタミン774mg 2013/04/04(木) 13:10:12.57 ID:???
ナッツは食べ過ぎちゃうから、間食に向いていないな。

302: ビタミン774mg 2013/04/05(金) 04:10:06.78 ID:???
ナッツ類は食べ過ぎてしまうので、分量を決めて、一回分ずつ小分けにする必要がある。

303: ビタミン774mg 2013/04/05(金) 14:50:40.37 ID:???
そうして保存とかしていると、しけったり香りが抜けたりしてまずくなる。

買ったら買った分だけ、一気に全部食うのが一番だよ。

305: ビタミン774mg 2013/04/06(土) 16:48:59.42 ID:???
>>303
ダイエットのための間食に向かないね

304: ビタミン774mg 2013/04/05(金) 20:26:02.84 ID:???
健康的な間食
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1362990565/26
26 名前:ビタミン774mg[sage] 投稿日:2013/04/05(金) 04:02:40.65 ID:???
ナッツ類は食べ過ぎてしまうので、分量を決めて、一回分ずつ小分けにする必要がある。

うつ病に効くサプリ・食事って10【食育】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1356236105/455
455 名前:ビタミン774mg[sage] 投稿日:2013/04/05(金) 04:03:27.80 ID:???
ナッツ類は食べ過ぎてしまうので、分量を決めて、一回分ずつ小分けにする必要がある。

306: ビタミン774mg 2013/04/10(水) 11:11:26.26 ID:???
東洋ナッツの商品は高いね。

307: ビタミン774mg 2013/05/14(火) 17:11:12.48 ID:RKx++U+R
【zakzak】中国産食品、猛毒135品リスト 「ナッツ類」に発がん性高いカビ ほかにも…[05/14]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1368517276/

308: ビタミン774mg 2013/05/17(金) 05:03:49.12 ID:h7j//47S
フルグラとかミューズリーは身体に良いかな?

311: ビタミン774mg 2013/06/08(土) 12:04:41.58 ID:???
ポストハーベストに関しては20年くらい前からの
常識。アメリカで毒性が強いと使用中止になったものでも
日本向けなら許可が下りている。

しかし、だから中国がいいとはいえんがな。

314: ビタミン774mg 2013/06/13(木) 16:46:10.90 ID:???
>>311
アメリカ人て日本人を舐めてるよな。
・大腸菌まみれのポテトは日本へ
・日本へはポストハーベストOK
・原爆を落としてデータを取り人体実験
・ほとんど効果がなく不妊症の副作用等があると言われる子宮癌ワクチンを日本で人体実験

等々。
いつか大和魂を持った日本人が、
ホワイトハウスを爆破するだろうな。


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