【速報】研究者「タンパク質摂取のために肉を食べるのは危険 質の良い植物性タンパク質を取るべき」

1: 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [BE] 2018/11/25(日) 23:31:15.09 ID:zJiH0rKo0● BE:324064431-2BP(2300)

sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
ハーバード大学研究者が指南する体に良いたんぱく質と悪いたんぱく質

体重60kgの人の場合、1日50g以上たんぱく質を摂取する必要があるのですね!スターバックスで販売されていたプロテインボックスに含まれるたんぱく質量は20-35gなので、
これだけでは足りませんね…たんぱく質の摂取量は、多ければ多いほど良いという認識でよろしいでしょうか?

量も重要ですが、それよりも「質」に注意して欲しいです。

推奨されているタンパク質の摂取量をクリアすれば良いということではなく、「どういった食物から摂取したのか」がより重要になってきます。

具体的には、赤身肉や精製肉(ソーセージ、ハム、ベーコンなど)に含まれているたんぱく質でなく、豆類などの植物性たんぱく質や、
魚あるいは非精製肉(鶏肉など)に含まれているたんぱく質を摂取することで、様々な疾患の危険性を下げるという研究結果が出ています。


え!赤身肉や精製肉に含まれるたんぱく質は良くないのですか?それらの肉を食べると身体にどのような影響が出るのでしょうか?
1.肥満になりやすい

赤身肉や精製肉を多く摂取した人は体重が増加し、反対に植物性たんぱく質を含む食品や非精製肉を多く摂取した人は体重が減少したことが認められました。
2.糖尿病発祥リスクが高まる

1日に20-50g以上の赤身肉や精製肉を摂取した人は、摂取していない人と比較して、糖尿病発症リスクが12~32%も上昇しました。
反対に植物性たんぱく質を含む食品や非精製肉を多く摂取した人は、糖尿病発症リスクが16-35%も低下しました。
3.心血管疾患のリスクが高まる

1日約85g以上の赤身肉や加工肉以外の肉(鶏肉等)からたんぱく質を摂取した人は、心血管疾患リスクが13%減少しました。しかし、
赤身肉や加工肉を1日約40g(ホットドック1個の量に相当)摂取した人は、心血管疾患のリスクが20%増加しました。

また、植物性たんぱく質の摂取比が多ければ多いほど心血管系疾患による死亡率は低くなる傾向が見られており、
植物性たんぱく質のエネルギー比率が1%増加するごとに心血管系疾患による死亡リスクは14%低下することが明らかになっています。

https://dime.jp/genre/628758/2/


21: 名無しさん@涙目です。(東日本) [US] 2018/11/25(日) 23:40:17.11 ID:O9U/cvo20

>>1
頭良すぎて馬鹿になったタイプ、バランスよく食べましょう


85: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [SE] 2018/11/26(月) 00:12:16.92 ID:girkobJi0

>>1
糖尿病を発祥する時点で信用できない
赤字続きの小学館だがこれは酷い


100: 名無しさん@涙目です。(東京都) [CN] 2018/11/26(月) 00:25:37.72 ID:bsjQI9Oe0

>>1
植物性タンパク質を多く取る人は、自然と低カロリー食になるか、そもそも健康志向な人なだけでは?

比較対象の設定が曖昧すぎる。


124: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/11/26(月) 00:49:38.52 ID:ANyqaLfw0

>>1
お前は肉食うなよ


193: 名無しさん@涙目です。(禿) [CA] 2018/11/26(月) 03:04:08.47 ID:OvNkEVbk0

>>1
牛肉の方が痩せる(´・ω・`)


204: 名無しさん@涙目です。(熊本県) [BR] 2018/11/26(月) 03:39:00.57 ID:0TcM92YR0

>>1
ガッテン 「かーさん 肉もっと食いなよぉ~」


238: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [VE] 2018/11/26(月) 06:59:00.72 ID:9SZUxran0

>>1
タンパク質摂取は多ければ多い程良いなんて無茶苦茶やん。
肝硬変になったらタンパク質駄目だし、取り過ぎは何でもそうだけど悪いに決まってる。


2: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [ニダ] 2018/11/25(日) 23:32:20.02 ID:QyOhwlQJ0

ダウト
肉食ってる老人の方が元気


73: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/11/26(月) 00:04:17.24 ID:+g/jOSQC0

>>2
ダウトってジジイかよ


91: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [DE] 2018/11/26(月) 00:13:10.77 ID:8hBxIYQX0

>>2
元気だから肉食えるんだぞ


93: 名無しさん@涙目です。(西日本) [GB] 2018/11/26(月) 00:13:26.22 ID:vFZoqNnS0

>>2
ソーセージとかの塩漬けされた肉はマジでヤバイ
体に良いっていう論文がたくさんありすぎて、これから体に悪いって論文が出てきたところでゆるぎないくらい確定してるのは魚
ただ、日本の魚はアンダーコントロールされてるけどな


107: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/11/26(月) 00:30:08.46 ID:7uZgyys20

>>2
元気だから食えるの
病気してると食えない


116: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [AU] 2018/11/26(月) 00:36:12.33 ID:XEpctMfH0

>>2
肉食ってるから元気なのか、元気だから肉も食えるのか、そこの研究が必要だよね


126: 名無しさん@涙目です。(岡山県) [US] 2018/11/26(月) 00:50:12.05 ID:yVYjPbOI0

>>2
胃腸が丈夫だから食えるんだよ 肉食ってるから元気じゃなくて元気だから肉食える


145: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [GB] 2018/11/26(月) 01:11:23.09 ID:l/c/HB8P0

>>2
これあってるのにな
動物性タンパク質が手っ取り早く取れるからな


233: 名無しさん@涙目です。(北海道) [GB] 2018/11/26(月) 06:09:11.30 ID:Nolcd6gc0

>>2
それはテレビの受け売りやろ
そうやる方が番組が面白くなるから


249: 名無しさん@涙目です。(空) [EU] 2018/11/26(月) 07:47:46.86 ID:dxtbSum30

>>2
ダウトって死語なんだなと思った


3: 名無しさん@涙目です。(山形県) [CN] 2018/11/25(日) 23:32:26.22 ID:mYXDFVB90

ホエイ厨ザマァ案件?


141: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US] 2018/11/26(月) 01:02:13.66 ID:IL7bopCg0

>>3
糖質制限厨ザマァ案件でもある


187: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [CN] 2018/11/26(月) 02:48:13.97 ID:u7TgXWjg0

>>141
俺は脂質制限厨だからセーフだな良かった


207: 名無しさん@涙目です。(海底遺跡) [JP] 2018/11/26(月) 03:42:18.55 ID:7YysaY8U0

>>187
多分だが脂質が一番減らしても害はないが増やしても害がない
つか糖質や塩分とか減らした分
どこかで辻褄合わせないと
この上タンパク質までどうたらって
緩やかな自殺かな?W


223: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2018/11/26(月) 04:56:06.99 ID:tmFTPQL10

>>3
動物性全否定じゃないし、ホエイプロテインには触れてないから、どっちだかわからん。


4: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CH] 2018/11/25(日) 23:33:54.84 ID:WsUm1Io/0

アミノ酸スコアだかが低いんじゃないの?植物性たんぱく質


80: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN] 2018/11/26(月) 00:07:46.55 ID:Cb8/vQN20

>>4
そそ、だから体重が減る。
脂肪が減るのはエエやろうが、筋肉まで減るのはいただけないわ。


5: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2018/11/25(日) 23:34:15.11 ID:bK/wj1qP0

またヴィーガン共に変な知恵を与える


6: 名無しさん@涙目です。(catv?) [TR] 2018/11/25(日) 23:34:58.07 ID:ft/En6iz0

結局は「生まれつき」で片付く話
食べ過ぎに注意するだけで、あとは好きなもん食っとけ


7: 名無しさん@涙目です。(山形県) [US] 2018/11/25(日) 23:35:57.25 ID:oXWieHlR0

卵は駄目なんか


133: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2018/11/26(月) 00:55:24.39 ID:sLTY7sta0

>>7
鶏肉がセーフなんだから
鶏卵もセーフでしょ


8: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [HK] 2018/11/25(日) 23:36:23.35 ID:dlgL232d0

そのうち「生きるの禁止」とか言い出しそうな勢いだなw


155: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/11/26(月) 01:31:14.89 ID:BzbFDypy0

>>8
バカ発見


222: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/11/26(月) 04:48:07.03 ID:PFwU3KPu0

>>8
生きてるから死ぬ
死ねば死ぬことはその後亡くなる
なるほど


9: 名無しさん@涙目です。(庭) [ヌコ] 2018/11/25(日) 23:37:10.91 ID:Q7c0IkOg0

なんでや、筋肉つけるには赤身肉ってゆーやろ!?


10: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CA] 2018/11/25(日) 23:37:44.18 ID:kHpiDTqj0

鶏肉はいいんだ


11: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ] 2018/11/25(日) 23:37:45.72 ID:AQS+ajNv0

>たんぱく質の摂取量は、多ければ多いほど良いという認識でよろしいでしょうか?

こんな馬鹿な奴に取材させんなよ…
この世の栄養素で摂取量が多けりゃ多いほど良い物質なんて何一つねえよ


12: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [US] 2018/11/25(日) 23:37:52.64 ID:AdyqYFjl0

アメリカ人の話でしょ?
そりゃちょっと肉減らした方がいいんじゃないの


13: 名無しさん@涙目です。(三重県) [ヌコ] 2018/11/25(日) 23:38:04.92 ID:UJxnZ2FK0

またキチガイヴィーガンが到底不可能なこと言いだしてんのかはやく死ね


14: 名無しさん@涙目です。(東京都) [NL] 2018/11/25(日) 23:38:08.11 ID:HBXWu02o0

ベリタリアン肌カッサカサやん
サンプラザ中野すら肉止めただけでカッサカサで声出なくなってるじゃん


15: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/11/25(日) 23:38:14.02 ID:yS3HlE7N0

まーた始まったー

研究者、論文、恐怖、常識の破壊
→実は根拠ありませんでしたテヘペロ
という様式美


16: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/11/25(日) 23:38:31.70 ID:D05e5bJX0

肉喰わん奴は脳がおかしくなり攻撃的になる
ビーガンはその最たるもの


17: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [ID] 2018/11/25(日) 23:39:24.89 ID:xgv2SXkZO

ヴィーガンか?

豆ばっか食ってると女体化するぞ。


18: 名無しさん@涙目です。(茸) [CH] 2018/11/25(日) 23:39:29.25 ID:p2BsJ6/t0

濃厚なマッスル北村スレになることを草葉の陰から祈ってます


19: 名無しさん@涙目です。(茸) [JP] 2018/11/25(日) 23:39:48.75 ID:jpY/rsr80

ソイは微妙じゃね
インポになりそう


20: 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [US] 2018/11/25(日) 23:39:59.54 ID:qP3BzGIR0

植物性なら納豆を毎日1パック。それを超えると胸が膨らむから自重w


38: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/11/25(日) 23:47:42.05 ID:v7PXbhyF0

>>20
その程度で女性化乳房発症するとかお前の体おかしいよ
マジで病院行ってこい


22: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [EG] 2018/11/25(日) 23:41:14.13 ID:mjIroEq20

日本人の体質があるから日本人の統計とってどうなのか知りたいわ


23: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/11/25(日) 23:41:45.62 ID:3ammcUVl0

植物性のみの摂取はガチで寿命が縮まるからやめろ


24: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [US] 2018/11/25(日) 23:41:54.32 ID:DWa/Ik1Z0

生きている限り病気になるリスクは避けられないからさっさと死ぬべき


25: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [EU] 2018/11/25(日) 23:44:00.85 ID:y/bolD9T0



26: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/11/25(日) 23:44:12.22 ID:Bj4DOLGk0

納豆最強


35: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ] 2018/11/25(日) 23:46:14.54 ID:Lz07slgl0



50: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/11/25(日) 23:53:55.31 ID:Bj4DOLGk0

>>35

たまに食えばええな


83: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [GB] 2018/11/26(月) 00:10:57.56 ID:1ILsxX590

>>35
納豆菌は強すぎ


90: 名無しさん@涙目です。(京都府) [US] 2018/11/26(月) 00:13:02.74 ID:xlHs2IEF0

>>35
先月、胃けいれんで数日悶絶したんだけどこれも関係あるのかなあ


96: 名無しさん@涙目です。(西日本) [GB] 2018/11/26(月) 00:16:46.58 ID:vFZoqNnS0

>>90
夜中に痒くなるタイプのアレルギーも納豆が原因のことが多いっていうしな
日本のマスゴミは納豆を持ち上げすぎてて気持ち悪いわ


243: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/11/26(月) 07:12:48.46 ID:jYY3+uES0

>>35
ずらぁ~っと書込見てて、コレが一番重要だと思ったワ。


27: 名無しさん@涙目です。(栃木県) [FR] 2018/11/25(日) 23:44:21.41 ID:cGIlUWnO0

鶏肉
納豆

これでいいんだな


54: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/11/25(日) 23:54:34.20 ID:Bj4DOLGk0

>>27
バランスが大事だな


28: 名無しさん@涙目です。(三重県) [RO] 2018/11/25(日) 23:44:26.32 ID:tSkkTEn20

鶏肉最強


37: 名無しさん@涙目です。(東日本) [US] 2018/11/25(日) 23:47:24.08 ID:O9U/cvo20

>>28
鶏ばかり食べると年取るって痛風になるから牛豚鶏を回しな


64: 名無しさん@涙目です。(三重県) [RO] 2018/11/26(月) 00:01:13.58 ID:CKDQkqFE0

>>37
御意


29: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ] 2018/11/25(日) 23:44:47.27 ID:MfFb2loR0

毎日胸肉1キロ食べてる ニートトレーニーです。


30: 名無しさん@涙目です。(茸) [EU] 2018/11/25(日) 23:44:54.98 ID:gBHYRppv0

そもそもプロテインも取りすぎると検査で異常出る


31: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/11/25(日) 23:44:55.68 ID:w+bQqmPo0

バランス良くとりゃあいいだろ


46: 名無しさん@涙目です。(広西チワン族自治区) [FR] 2018/11/25(日) 23:51:57.13 ID:cVOfQs6RO

>>31
牛肉や豚肉はごく少量しかとらないのがバランスの良い食事
牛や豚に大幅に偏ったバランスの悪い食生活はやめましょう


32: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [US] 2018/11/25(日) 23:45:10.25 ID:IqwXXzu90

植物性たんぱく質の方が質は劣るが動物性たんぱく質とるよりマシって話はあったな
チャイナプロジェクトとかいうアメリカの研究


33: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [ニダ] 2018/11/25(日) 23:45:53.91 ID:oPbWdvi80

何かの命を食わないと生きていけないって時点で
人わ含めた動物はオワコンだと思う
とくに知恵がついた人間はオワコン


47: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [GR] 2018/11/25(日) 23:53:00.88 ID:z7z47pw40

>>33
オワコンってもう死語やで


34: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/11/25(日) 23:46:09.91 ID:fB0n/jZl0

鉄分足りない。


36: 名無しさん@涙目です。(庭) [GB] 2018/11/25(日) 23:47:01.23 ID:gBsSw4wK0

肉には発ガン性あるのはほぼ間違い無いしな


244: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ] 2018/11/26(月) 07:28:36.41 ID:HZLUmjEE0

>>36
肉にあるんじゃなくて保存料とか飼料それから成長ホルモンが体に悪いんじゃないの?


39: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ] 2018/11/25(日) 23:48:17.11 ID:TV4sC2mS0

動物性と植物性で、各アミノ酸の配合率が異なるから云々とかいう結論じゃなければ、何の説得力もないだろ


53: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [KR] 2018/11/25(日) 23:54:32.20 ID:fD6lpdeE0

>>39
そういう話だと思い込んでたが、ソース見たら酷かった


40: 名無しさん@涙目です。(茸) [CH] 2018/11/25(日) 23:49:09.89 ID:p2BsJ6/t0

サラダチキン安っ!と思ったら犬用だった


41: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [RU] 2018/11/25(日) 23:49:18.78 ID:Y1SuSRgt0

豆腐が最強だと言うことか


42: 名無しさん@涙目です。(家) [US] 2018/11/25(日) 23:49:42.45 ID:2iHSz6as0

ロッキー「」


43: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [FR] 2018/11/25(日) 23:50:27.63 ID:nXAVDKcf0

じゃあ質の良い植物性たんぱく質を肉より安く美味しく売れよ


147: 名無しさん@涙目です。(石川県) [US] 2018/11/26(月) 01:16:34.79 ID:k8mmmDVH0

>>43
納豆はコスパ最強だろ


149: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/11/26(月) 01:18:17.17 ID:avO13FP/0

>>147
豆腐、納豆、うの花(おから)どれも全部コスパ最強やな


44: 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ] 2018/11/25(日) 23:50:48.45 ID:zk8icYuw0

米はタンパク質も含んでるんだよな


45: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/11/25(日) 23:51:24.45 ID:q3jd5YAH0

たんぱく質だからって質とな?
それと様様な?
話術の脚本が下手過ぎ!
書き直せ!


48: 名無しさん@涙目です。(石川県) [ニダ] 2018/11/25(日) 23:53:15.13 ID:uOR498/G0

俺のタンパク質飲む?しこしこ


49: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [RU] 2018/11/25(日) 23:53:19.14 ID:Y1SuSRgt0

豆腐毎日食ってる


59: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/11/25(日) 23:56:52.40 ID:zMdG8Ren0

>>49
苦汁成分で尿結石に成りそう。
食べ過ぎ注意!


51: 名無しさん(神奈川県) [US] 2018/11/25(日) 23:54:24.38 ID:pa/YfRqy0

なんで鶏肉は赤身肉に含まれないのか。


63: 名無しさん@涙目です。(庭) [ヌコ] 2018/11/26(月) 00:00:50.72 ID:2fiYHBJY0

>>51
火通したら白いやろ?


95: 名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ] 2018/11/26(月) 00:14:14.41 ID:okg6gnGn0

>>63
マグロとか豚肉やら赤身と思ってたが、焼いたら白いからアレ白身やったか。
意外と知らんかったわ。


52: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/11/25(日) 23:54:27.36 ID:zMdG8Ren0

人肉で足りるな!
これぞ食文化!
但し脳味噌はやめとけ、
プリオンに殺られて頭が可笑しくなる。


55: 名無しさん@涙目です。(中国地方) [ニダ] 2018/11/25(日) 23:56:07.84 ID:GbTHDuyp0

何千年と肉食って来てんのに何を今更って感じだわな


60: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/11/25(日) 23:58:11.95 ID:6e9WKrtI0

>>55
日本人が毎日肉食うようになったのなんてここ数十年の話だろ


170: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [IT] 2018/11/26(月) 01:56:40.43 ID:1qLZhD4R0

>>60
狩猟時代は食ってるだろ
他も食ってるとは思うがほぼ毎日口にはしてると思うぞ


229: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/11/26(月) 05:39:52.08 ID:UUTVs5e90

>>170
その時代の日本は常に人が獣狩って狼含む獣も狩る。だから今問題になっている猪や鹿の害なんてほとんど無かった。
だから農耕も出来たし。
ちなこの時期野生生物冬前の最終掻き入れ時だから山中だと車に轢かれるロードキル凄いぞ!


56: 名無しさん@涙目です。(関西地方) [CN] 2018/11/25(日) 23:56:10.93 ID:AROQtgYp0

なんでも中庸がいいのだよ
どっちかに偏ってもろくなことがない


57: 名無しさん(神奈川県) [US] 2018/11/25(日) 23:56:22.67 ID:pa/YfRqy0

大豆以外で植物性たんぱく質摂れる食材ってなに?


61: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [JP] 2018/11/26(月) 00:00:10.07 ID:S9AgvXS90

>>57
蕎麦、小麦。
蕎麦麩のグルテンはたんぱく質。


58: 名無しさん@涙目です。(玉音放送) [FR] 2018/11/25(日) 23:56:25.24 ID:wdbWDe5C0

肉はコレステロール上がって血管痛めるし大豆はイソフラボンで女体化
魚が最強
ベクレルが心配なら川魚な


62: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/11/26(月) 00:00:42.08 ID:4bESn52e0

毎日大豆の水煮食ってるわ


65: 名無しさん@涙目です。(地図に無い島) [ニダ] 2018/11/26(月) 00:01:24.64 ID:i/tOoe8s0

どーせ5年後には植物性タンパク質は良くないとか言い出すだろ
何食ってもどれがどう影響あるかなんて誰にも分からんわ


66: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/11/26(月) 00:02:00.93 ID:i2ALs2B+0

どうせ別のリスクが増えるんだろ?
要はバランス


67: 名無しさん@涙目です。(東京都) [FI] 2018/11/26(月) 00:02:05.19 ID:ROW4rOyk0

豆乳大好き


68: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/11/26(月) 00:02:09.06 ID:CL3Shl8i0

うるせえ約立たず


69: 名無しさん(神奈川県) [US] 2018/11/26(月) 00:02:18.12 ID:eF0DKLMU0

今検索したが、芽キャベツ、アスパラガス、トウモロコシは木綿豆腐同等の植物性たんぱく質量があるんだな。


72: 名無しさん@涙目です。(東京都) [FI] 2018/11/26(月) 00:04:04.19 ID:ROW4rOyk0

>>69
芽キャベツいっぺんに30個は食える
大好き


70: 名無しさん@涙目です。(富山県) [US] 2018/11/26(月) 00:02:34.32 ID:bFDDD4K60

トランプがこういう馬鹿を殺してくれる


71: 名無しさん@涙目です。(山口県) [JP] 2018/11/26(月) 00:03:36.78 ID:qSNhcoHu0

国内最高齢のじいさんが野菜大嫌い肉ばっかり食ってるって言ってたよ
ちょう元気そうに踊ってたわ


74: 名無しさん@涙目です。(茸) [NO] 2018/11/26(月) 00:04:27.54 ID:k99YLOAn0

炭水化物を含む方が糖尿病になりやすい?
データの選択を恣意的にしてそうだな


75: 名無しさん@涙目です。(京都府) [US] 2018/11/26(月) 00:04:36.19 ID:xlHs2IEF0

危険てw
ネアンデルタール人にも教えてあげなw


199: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US] 2018/11/26(月) 03:35:23.88 ID:XF2xp5DD0

>>75
もう遅いやんはよしんでるやん


76: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [ZA] 2018/11/26(月) 00:05:05.74 ID:K48TJP/o0

やっぱ魚がいいんだろうな


77: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/11/26(月) 00:05:18.62 ID:uMHH0zix0

いきなりステーキに毎日のように通ってたりすると身体に悪いんやろな


78: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US] 2018/11/26(月) 00:05:57.22 ID:fh4Nzhda0

要約「貿易摩擦で大豆余りまくりだから食えよお前ら」


79: 名無しさん@涙目です。(茸) [CA] 2018/11/26(月) 00:07:40.43 ID:FJoqUQ5I0

肉も食えずに長生きして何の意味があんの?


81: 名無しさん@涙目です。(茨城県) [US] 2018/11/26(月) 00:08:54.51 ID:lKOBHvjO0

加工肉かどうかしか比較してねーじゃねえか
加工肉1日40g以上とるってことはジャンクフードばっかくってるんだろ


82: 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [US] 2018/11/26(月) 00:09:34.92 ID:hvcdQyUJ0

牛肉だけはあまり喰わないほうがいい
日本人が古来から食されてる肉ではないので
日本人の遺伝子は牛乳と同じで
まだ対応ができていない
欧米人がワカメや海藻類が消化出来ない
のと同じ


84: 名無しさん@涙目です。(島根県) [ニダ] 2018/11/26(月) 00:11:19.59 ID:H9yCUPPb0

>2018年からハーバード大学公衆衛生大学院に留学し、
こういこと言う奴はここ出身


86: 名無しさん@涙目です。(北海道) [BR] 2018/11/26(月) 00:12:29.54 ID:85mzTS+d0

両方とも摂取すれば良い
バランス


87: 名無しさん@涙目です。(岡山県) [KR] 2018/11/26(月) 00:12:35.53 ID:4alPsLdI0

いや加工肉精製肉は分けろよ


88: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2018/11/26(月) 00:12:42.14 ID:h68YUjnT0

食いたいもん食えばいい
生き物最後は必ず死ぬ


89: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2018/11/26(月) 00:12:57.56 ID:+dnJvQR00

学者はなに食っても癌になるっていうから食物に関してはひとつも信用しないことにした


92: 名無しさん@涙目です。(沖縄県) [US] 2018/11/26(月) 00:13:14.32 ID:+eGAMbWI0

どうせいつか死ぬんだから生きてるうちに肉たらふく食っとかんと損だわ


94: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2018/11/26(月) 00:13:41.74 ID:tLsmBn8L0

はいはい


97: 名無しさん@涙目です。(東京都) [JP] 2018/11/26(月) 00:17:48.48 ID:TzZAKOtj0

アメリカのデブって知ってるか?日本人の肥満とは次元が違う。
米国では等々ピンボケ言うアホヨタを真に受けることはない。


98: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [US] 2018/11/26(月) 00:20:05.99 ID:Z6QF9bjA0

歳をとると牛肉は胃や腸にダメージを与えているのを実感できるからな肉は食べんほうがいい


99: 名無しさん@涙目です。(茸) [EU] 2018/11/26(月) 00:20:25.04 ID:dqVR7wtU0

ギョニソ最強ってこったな


101: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [JP] 2018/11/26(月) 00:25:55.67 ID:S9JkgRUh0

肉を食ったらいつか死ぬ


102: 名無しさん@涙目です。(北海道) [SI] 2018/11/26(月) 00:26:45.12 ID:TIUFope30

水飲んでるやつの死亡率は100%


103: 名無しさん@涙目です。(富山県) [ヌコ] 2018/11/26(月) 00:28:06.55 ID:BeoufZ+Z0

医者はみんな納豆を食べるという事実


105: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/11/26(月) 00:28:43.18 ID:avO13FP/0

>>103
眼科医が眼鏡してる時点でレーシックやコンタクトはあり得ないんだよなw


104: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/11/26(月) 00:28:10.01 ID:avO13FP/0

やっぱりササミ+卵の白身は最強やったな


106: 名無しさん@涙目です。(catv?) [DE] 2018/11/26(月) 00:29:44.39 ID:a+rIk6cK0

つまり、精子飲むなと


108: 名無しさん@涙目です。(東京都) [CA] 2018/11/26(月) 00:30:26.81 ID:8Qe4itKW0

絹ごし豆腐にチューブわさび+ダシ醤油
これだけでうまい完成


109: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [PT] 2018/11/26(月) 00:30:30.96 ID:9YlSz2fo0

豆腐食っときゃいいんじゃね?


110: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/11/26(月) 00:30:37.10 ID:ZQcDFC470

うるせー俺は肉が食いたいんだよ。
健康とか関係ねえ


111: 名無しさん@涙目です。(香川県) [FR] 2018/11/26(月) 00:31:57.34 ID:9if3hZ250

そのうち必ず死ぬし。
俺は好きなもん食うわ。


112: 名無しさん@涙目です。(三重県) [CN] 2018/11/26(月) 00:32:24.39 ID:EEYZ+gXf0

その分運動したらええのやろ?
炭水化物は控えろ動物性タンパクも控えろって、食材は猿レベルに戻せってことか


113: 名無しさん@涙目です。(catv?) [DE] 2018/11/26(月) 00:32:30.80 ID:a+rIk6cK0

黒豆のくぎゅう煮とか美味いからな、そういうの食ってりゃ良いんだろ?


114: 名無しさん@涙目です。(四国地方) [SA] 2018/11/26(月) 00:33:33.00 ID:D8Evh4Ek0

ハーバード大学とWHOはニート


115: 名無しさん@涙目です。(茸) [ヌコ] 2018/11/26(月) 00:34:42.87 ID:4awfxCaH0

研究室しか知らん頭でっかち、日本で言えば福助か笑福亭鶴瓶


117: 名無しさん@涙目です。(家) [JP] 2018/11/26(月) 00:37:40.87 ID:BlH5z7wH0

肉食って肥満や心疾患のリスク高まるのは肉に入った脂肪が原因だろwwww
タンパク質の問題じゃねーよ。
ハーバード大なのに馬鹿なんだな。
かわいそうに。


118: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/11/26(月) 00:40:05.44 ID:5ki//K/t0

肉食わなハゲるぞ


119: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [CN] 2018/11/26(月) 00:41:02.94 ID:IZciUKep0

昼のランチ(ステーキ宮)に行くと老人ホーム?かなりの高齢者の団体でいる。


120: 名無しさん@涙目です。(茸) [JP] 2018/11/26(月) 00:43:10.87 ID:NGH7Rnva0

糖質ダイエットは内臓が逝くと言われているしな


127: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [BR] 2018/11/26(月) 00:50:31.89 ID:QlIR5zjF0

>>120
心臓だと思う
ケトン増えるといいというが間違いなく取り合いになって心臓に負荷かかってる


121: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/11/26(月) 00:45:04.58 ID:ZD38+fll0

ハーバード大とハーバード大学公衆衛生大学院て一緒なん?


122: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US] 2018/11/26(月) 00:45:13.64 ID:vVwyshGY0

好きなもの食べたい。


123: 名無しさん@涙目です。(長野県) [US] 2018/11/26(月) 00:48:41.09 ID:h9Yl1wuw0

プロテインとかも大豆プロテインのほうがええってこと?


138: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN] 2018/11/26(月) 00:59:18.74 ID:Cb8/vQN20

>>123
アミノ酸スコアが人間(動物)と異なるから、筋肉や肉体構成にはバランス悪いそうな。
例えば納豆だけやとアミノ酸バランスは偏るが、米と一緒に食べると保管しあって丁度よいバランスになるんやと。

肉や魚や米麦野菜、なんでもバランスがええんやて。


125: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/11/26(月) 00:50:07.28 ID:QHlK3khH0

論点ズレるが、牛肉を牛乳、チーズに変え乳牛を今の10倍に増やせば牛肉から取っているたんぱく質を賄える。
何も牛を増やす事はなく肉牛を乳牛にするだけで良い。
この考えを他の動物に当てはめたり、遺伝子操作技術駆使すれば、食物連鎖を緩和して行く事は可能でしょう...


128: 名無しさん@涙目です。(茨城県) [US] 2018/11/26(月) 00:52:05.35 ID:qM+ffScW0

旨いから食ってるだけでタンパク質取りたいから食ってるわけじゃない
同様に納豆は旨いから食ってるだけでナットウキナーゼを生きたまま取り入れたいから食ってるわけじゃない


129: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2018/11/26(月) 00:52:39.09 ID:0gPvQRul0

お前ら牛に抗生物質やら風邪薬やら大量に注射されているのを知らないだろ
餌は遺伝子を組み替えた異常な形をした穀物を与え続ける
それをA5ランクとか黒毛和牛とか喜んで食べている
あのさ日本人は少しは自分の食べる物とか調べるとかしないの?


135: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN] 2018/11/26(月) 00:58:27.11 ID:zEJQ11rA0

>>129
日本のメディアは国民に世界を見せないように目隠ししてるからな


182: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [CZ] 2018/11/26(月) 02:13:57.17 ID:xnAswv9p0

>>129
鮭もそうだよ
特にチリ産の鮭は限界まで狭いいけすで養殖しているので運動不足やストレス等の悪条件により病気が蔓延しやすい
それを防ぐために大量の抗生物質や薬を餌に混ぜてる
その抗生物質や薬は間接的に人体に蓄積され、菌に耐性ができ薬の効果が落ちる
アレルギー性の病気に掛かる等の悪影響を及ぼす


130: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/11/26(月) 00:54:00.41 ID:pgHZv+SO0

大豆食ったらいつか死ぬ


131: 名無しさん@涙目です。(アメリカ合衆国) [US] 2018/11/26(月) 00:54:54.22 ID:JIVvAxfH0

あっそう肉美味ぇwww


132: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [KR] 2018/11/26(月) 00:55:23.47 ID:fiwt4kGM0

結局どれもまんべんなく頂くのが良い


134: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US] 2018/11/26(月) 00:57:08.49 ID:rQ+pWJ7m0

豆だけでは足りないと思う


136: 名無しさん@涙目です。(catv?) [DE] 2018/11/26(月) 00:58:49.12 ID:2359bu5i0

鳥のささみやマグロの赤身が質が良くて 植物性は質が悪い

人間はタンパク質をそのまま栄養にすることができなくて必須アミノ酸に分解する

その際に不要な部分が切り取られてそれが尿素窒素などの毒素に変換される

どらにゃんないに越したことはない


137: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/11/26(月) 00:59:16.82 ID:avO13FP/0

昔テロ朝の黄金伝説とかいうので浜口が1万円生活で
毎日のように大豆食いまくったら確かに肌がすげーキレイになってたw


139: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/11/26(月) 00:59:40.20 ID:TT8ouipO0

腎臓悪いんでダメだー


140: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/11/26(月) 00:59:52.46 ID:aDRKQE/Y0

豆腐うまっ納豆うまっ→筋肉ムキムキに
信じられないかもしれないけど、本当に嘘です


142: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/11/26(月) 01:03:09.54 ID:YVp+81EE0

結局言いたいことはアメリカの豆類を輸入しろ


143: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [JP] 2018/11/26(月) 01:06:21.23 ID:0n32Acf60

遺伝で死期は決まってるから食いたいもの食え


144: 名無しさん@涙目です。(東京都) [GB] 2018/11/26(月) 01:06:42.92 ID:xCULtbDR0

納豆1パック

ギョニソ


146: 名無しさん@涙目です。(東京都) [KR] 2018/11/26(月) 01:14:50.20 ID:l/RwGQ7d0

医療系の研究で根拠を統計に求める奴は基本的に読む価値が無い
統計には必ず例外が生まれるが医療は例外を切り捨てていい分野では無いからだ


148: 名無しさん@涙目です。(長屋) [US] 2018/11/26(月) 01:17:17.90 ID:6c3Eoprv0

豆や! 豆のもんや!


150: 名無しさん@涙目です。(四国地方) [US] 2018/11/26(月) 01:18:17.25 ID:9XByf58e0

ジャァァァァップ
理想の食文化やったんか?


151: 名無しさん@涙目です。(庭) [NP] 2018/11/26(月) 01:22:47.99 ID:ItDckPoE0

毎日、無調整豆乳を1リットル飲もうぜ
プロテイン不要


201: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US] 2018/11/26(月) 03:35:52.48 ID:XF2xp5DD0

>>151
豆乳は女になるぞ


152: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN] 2018/11/26(月) 01:26:26.58 ID:4bwW00gP0

いや欧のビーガンとか頭おかしくなってるだろ


153: 名無しさん@涙目です。(家) [ニダ] 2018/11/26(月) 01:28:43.76 ID:0dEuWIP40

植物もわれわれと同じ生命体なんですよ!食い殺すなんて残虐で可哀想!


158: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/11/26(月) 01:33:04.52 ID:avO13FP/0

>>153
ほんまもんの菜食主義者って命奪う根野菜は一切食べず葉っぱしか食わないらしいな。
まあ葉っぱといえども我々にしたら手足かもしれんがw


154: 名無しさん@涙目です。(石川県) [US] 2018/11/26(月) 01:29:39.59 ID:k8mmmDVH0

まあ赤身肉大好きなアメリカが世界一の肥満大国なのは事実だからなあ


156: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US] 2018/11/26(月) 01:31:58.23 ID:6or4RgHb0

合成肉はよ


160: 名無しさん@涙目です。(家) [ニダ] 2018/11/26(月) 01:36:52.45 ID:0dEuWIP40

>>156
海外でもフェイクミートの研究はされてるけど未だにロクなのが出来てない
一番有望視されてたグルテンミートはチューインガム食ってるみたいでキモい
あげくの果てに肉組織だけをクローン培養するというベジタリアンにとって本末転倒な路線に走ってしまった
でもたぶん日本で開発すればいける
豆腐の副産物であるオカラやこんにゃくなど合成肉に適した原材料に恵まれてるから


202: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US] 2018/11/26(月) 03:36:33.20 ID:XF2xp5DD0

>>156
あったけどハンバーグ大で1000万だったはず


157: 名無しさん@涙目です。(catv?) [CN] 2018/11/26(月) 01:33:01.16 ID:Ikci3zqe0

スコア低いたんぱく質に低カロリーの食品ばかり食ってたら筋肉は減るだろう
それで体重減ったんじゃないか


159: 名無しさん@涙目です。(庭) [GB] 2018/11/26(月) 01:33:06.35 ID:DOf+5Rx20

で、珈琲は体にいいのか悪いのかどっちやねん


161: 名無しさん@涙目です。(家) [KR] 2018/11/26(月) 01:37:31.95 ID:YvJ346LF0

>>159
もちろん悪い
カフェインが毒


164: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/11/26(月) 01:42:36.52 ID:avO13FP/0

>>161
カフェインが体に有毒なら緑茶もダメ?静岡のお茶農家とか毎日2L以上飲んでるぞw


167: 名無しさん@涙目です。(家) [KR] 2018/11/26(月) 01:46:43.77 ID:YvJ346LF0

>>164
正直緑茶のカフェインも良くない
けど緑茶の方がカフェインの量が少なくて健康にいい要素は多いから飲み過ぎなければそんなに問題は無いよ


168: 名無しさん@涙目です。(家) [ニダ] 2018/11/26(月) 01:47:52.61 ID:0dEuWIP40

>>167
ほうじ茶おすすめ


171: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/11/26(月) 01:57:02.61 ID:avO13FP/0

>>168
ワイはノンカフェインなら麦茶がお手軽やしおいしいと思うんや


162: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [FR] 2018/11/26(月) 01:39:44.92 ID:O69dXaxt0

そんなに長生きしたくねえだろ


163: 名無しさん@涙目です。(新潟県) [US] 2018/11/26(月) 01:40:37.14 ID:rUljAX4d0

どうせいつかは死ぬんだから好きなもん食ってさっさと死ぬわw


165: 名無しさん@涙目です。(カナダ) [US] 2018/11/26(月) 01:44:50.55 ID:iGnG4f/X0

食いものの健康にいい悪い系の話は思わずスレ開いちゃうけど、大杉てすぐ忘れちゃうわ


166: 名無しさん@涙目です。(家) [ニダ] 2018/11/26(月) 01:46:36.29 ID:0dEuWIP40

精進料理でも台湾素食でもついに肉の代用品は作れなかった
味や食感だけ似せても動物性たんぱく質欠乏症は解決できない
俺の好きな歌手もベジタリアンになってみるみる老けてしまった
美女が数年で老婆になってしまった
菜食主義は確実に体をむしばむ


169: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [CN] 2018/11/26(月) 01:52:00.50 ID:IBWsOB680

こういうのって本人達の生活もアピールしてくれ
医者の話ってどれも自分はしないけど他人には求めるって傾向が強すぎる

こういう医者は完全に禁酒禁煙、徹底した食生活、肥満防止、適度な運動をやって
守らないなら自ら免許返上まで言い切ればいいのに


172: 名無しさん@涙目です。(東京都) [JP] 2018/11/26(月) 01:59:57.22 ID:OogYKVZs0

動物性タンパク質でしかとれないビタミンがあるんじゃなかったか


173: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2018/11/26(月) 02:01:26.89 ID:CajO/hf90

食ったら痩せるものは体に悪い


174: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ID] 2018/11/26(月) 02:03:46.99 ID:uCqiNb+m0

赤身肉、加工肉の最大の欠点
なぜか一番問題の大腸がんになりやすいリスクが抜けてるのが謎


180: 名無しさん@涙目です。(家) [KR] 2018/11/26(月) 02:11:02.34 ID:YvJ346LF0

>>174
肉で癌になる一番の原因は亜硝酸ナトリウムだよ
肉を食べるなら亜硝酸ナトリウムの入ってない肉を選んだ方がいい


175: 名無しさん@涙目です。(福井県) [NL] 2018/11/26(月) 02:04:18.37 ID:by83WPcO0

加工肉は酸処理して肉量を改竄かさ上げしたピンクスライムだろw
あんなもん食ってたらそら疾患率上がるわw論外
話変わるけど卵だってコレステロールとか散々煽っといて最近の研究では10個20個食っても平気だったろ
こんなもん業界への忖度や政府の御用学者が都合のいい統計出してるだけだ
バターvsマーガリン論争とかな
そもそも人間の起源はスカベンジャー(動物の死肉食い)だ
何を高尚ぶってやがる 


176: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ID] 2018/11/26(月) 02:06:55.03 ID:uCqiNb+m0

ビーガンビーガン発狂してるやつがいてワロタw
しっかり鶏肉と、魚は食っていいと推薦までしてるのに
ビーガン関係ないだろw


177: 名無しさん@涙目です。(奈良県) [ニダ] 2018/11/26(月) 02:07:15.26 ID:hI5ejX450

赤身肉と加工肉をひとまとめにするのはどうなの?


178: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ID] 2018/11/26(月) 02:08:36.00 ID:uCqiNb+m0

ステーキ500g食って浮かれてる肉食女子さんのお先真っ暗w


179: 名無しさん@涙目です。(東京都) [GB] 2018/11/26(月) 02:08:47.00 ID:N5f50Dux0

ヒトから遠い方の食べ物のがいいと言うよな。
近いものだと疾患が出やすい。
日本が四足食べなかったのはなんとなくわかってたのもあるのかな


181: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [ニダ] 2018/11/26(月) 02:12:28.29 ID:GhHrr3Oa0

植物という綺麗ワードのバイアスが凄い


183: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2018/11/26(月) 02:25:15.85 ID:+dnJvQR00

糖質ダイエットしてた時肉とアボカドメインで回してたら腎臓が痛むようになったからやめた
腎臓の痛みは消えたけど因果関係はわからん


184: 名無しさん@涙目です。(catv?) [GB] 2018/11/26(月) 02:29:39.47 ID:i//iPrc30

痛風発作防止料理といいながら野菜の中でもプリン体トップクラスの大豆とパセリを使ったものを勧めるぐう蓄
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20131108-OYTEW56693/


185: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [GB] 2018/11/26(月) 02:44:49.70 ID:+V9JxB7L0

面倒くさいな、どっちでもいいだろ
どうせ正確に細かく分類しようとしたら
2種類じゃすまないんだろ?


186: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/11/26(月) 02:46:31.44 ID:RTKtCN0G0

もう既にデブだから今更気にしない。我慢するの嫌だから好きなもの好きなだけ食ってるわ。早死に上等!


188: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US] 2018/11/26(月) 02:55:06.95 ID:bebN4SRm0

>>186
分かってないな
現代は不健康な生活をして早死にすることなんかない
痛みや不自由を抱えて何十年も生きていくことになるんだぞ


230: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [IL] 2018/11/26(月) 05:44:23.45 ID:CtkPXuZC0

>>186
我慢するの嫌だから好きなもの好きなだけ食ってるわ。
原因はこれだねw
でも、毎日食いたいのを我慢して
長生きするより、食いたいものを好きなだけ食って
朝晩しあわせいっぱいに生きるのも最高の人生だね
好きなものを好きなだけ食えるってのも才能だと思う


189: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US] 2018/11/26(月) 02:55:20.86 ID:sywe2hMZ0

好きなもんを好きなだけ食って
それで病気になって死のうがその方がしあわせなのかもしれない
食いたい物をガマンしてまで長生きしてもしあわせな生き方とは思えない


191: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US] 2018/11/26(月) 02:56:52.60 ID:bebN4SRm0

>>189
それは今現在病気になってないから言えることであって
病気になったら必ず後悔する
そして多くの場合そうなってからでは取り返しがつかない


192: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US] 2018/11/26(月) 03:01:39.08 ID:sywe2hMZ0

>>191
病気になって後悔するのも
それはそれで有りだと思うよ


194: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US] 2018/11/26(月) 03:09:00.24 ID:bebN4SRm0

>>192
そういうイキったこと言う奴に限って・・・
まぁ、いいや。がんばれw


205: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ] 2018/11/26(月) 03:40:28.62 ID:Bko7ib0n0

>>191
病院の先生が肺がんはマジできついからタバコ吸わない方がいいって言うからな。


190: 名無しさん@涙目です。(家) [BR] 2018/11/26(月) 02:56:21.03 ID:EbPe7Svg0

要はバランス


195: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/11/26(月) 03:18:24.73 ID:Z/O5vAky0

肉も魚も野菜も満遍なく食えよ


196: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/11/26(月) 03:26:33.59 ID:n6TpV7tG0

豚肉はどうなん?


197: 名無しさん@涙目です。(長屋) [ニダ] 2018/11/26(月) 03:28:07.26 ID:/iqltoI60

>>196
赤身肉加工品はアウト


198: 名無しさん@涙目です。(奈良県) [US] 2018/11/26(月) 03:33:24.50 ID:3Cx0ftqo0

ヴィーガン連中の既知外っぷり見てたらなぁ……

なんぼ健康によくてもああはなりたくないから肉食うわ


200: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/11/26(月) 03:35:25.76 ID:XHTlPSad0

ホウェイ摂ればいいんでしょ


203: 名無しさん@涙目です。(西日本) [CN] 2018/11/26(月) 03:37:26.11 ID:jSoTIKVL0

タンパク質補給にビーフジャーキーや鮭トバを一日中噛み噛みしてたいわ。
塩分が多いけど夏場なら問題ないだろ?


206: 名無しさん@涙目です。(アラビア) [US] 2018/11/26(月) 03:41:11.74 ID:OaLdAGVM0

アメリカ人ってほんと極端だな


208: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/11/26(月) 04:03:17.18 ID:y/0Znb7U0

「いちの内容」をよく読読んでないし、読む気もないので、
ある種、スターバックスまで良くないもののように見える・・・・


209: 名無しさん@涙目です。(カナダ) [TH] 2018/11/26(月) 04:04:17.04 ID:Id3fFdC70

植物性は身体に合わないみたいで腹壊れるから量食べられないんだよな
タンパク質摂取は卵と鳥肉に頼りきってるわ


210: 名無しさん@涙目です。(香川県) [CN] 2018/11/26(月) 04:06:22.41 ID:jxiGCZgr0

本格的に西洋化する前の日本食最高というワケか


211: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [US] 2018/11/26(月) 04:07:31.00 ID:QgDdgHao0

嘘くせーw


212: 名無しさん@涙目です。(岩手県) [US] 2018/11/26(月) 04:14:36.57 ID:ROI04oGk0

はいはいまたこれ系のネタですね好きなの食えでふぁいなるあんさーだからw


213: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/11/26(月) 04:30:58.31 ID:PBiF2THL0

鶏肉と赤身肉の何が違うのかの説明もしてほしい


214: 名無しさん@涙目です。(茸) [MX] 2018/11/26(月) 04:33:28.07 ID:QtsdyJsS0

       _,,;' '" '' ゛''" ゛' ';;,,
      (rヽ,;''"""''゛゛゛'';, ノr)
      ,;'゛ i _  、_ iヽ゛';,    お前それサバンナでも同じ事言えんの?
      ,;'" ''| ヽ・〉 〈・ノ |゙゛ `';,
      ,;'' "|   ▼   |゙゛ `';,
      ,;''  ヽ_人_ /  ,;'_
     /シ、  ヽ⌒⌒ /   リ \
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      丁           |
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215: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [IL] 2018/11/26(月) 04:33:30.98 ID:CtkPXuZC0

これはデブ脳の考え方だろう
デブはなんでも極端に考える
いいと思ったらデブルまで食うし
ダメだと思ったら100%拒絶する。おまけに怠ける
モノには限度があるんだよ分かるかデブ。
赤身でもなんでも食っていい。食いすぎればダメだけどなw分かった?デブ


216: 名無しさん@涙目です。(京都府) [US] 2018/11/26(月) 04:33:34.72 ID:bwXDDYIG0

1.肥満になりやすい

赤身肉や精製肉を多く摂取した人は体重が増加し、反対に植物性たんぱく質を含む食品や非精製肉を多く摂取した人は体重が減少したことが認められました

まずこれからして疑わしいんだが・・・
肉って食った分の3割は消化するのに消費するカロリー使うじゃねーのかよ
むしろ肉は肥満になりにくい食べ物の1つだろ


217: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US] 2018/11/26(月) 04:33:54.90 ID:TaXH9jgD0

アミノ酸バランスから言えば肉が良くて
含まれる脂肪酸から言えば大豆が良い
っていうことでしょ


218: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US] 2018/11/26(月) 04:35:09.41 ID:TaXH9jgD0

筋肉をつければ体重が増えるから何も間違ってない


219: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/11/26(月) 04:43:49.63 ID:FJpNNvrZ0

どっちも取れよ


220: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/11/26(月) 04:44:44.41 ID:irzf7PsD0

肉なら鶏が良いというのは実は誤り。
人間はブタに近いので、豚肉は実は悪玉コレステロールが少ない。
鶏は脂が少ないからカロリーが少ないというだけ。
効率的に代謝できるのは豚肉。
そして豚肉にはビタミンB群が豊富。
エネルギーが代謝されるのに必須なのがビタミンB群。
イカを喰うと猫は腰を抜かすというのは、イカにビタミンB1を分解する酵素が含まれ、猫のような小動物では効きすぎて筋肉が活動できなくなるため。


221: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CA] 2018/11/26(月) 04:47:10.15 ID:y5lTeToR0

ベジタリアンは老化が早い
大昔から人間は肉を食べて生きて来たんだから肉は必要


224: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [EU] 2018/11/26(月) 05:08:45.73 ID:YQnfLowD0

精子でも飲んどけカス


225: 名無しさん@涙目です。(長屋) [ニダ] 2018/11/26(月) 05:13:47.12 ID:/iqltoI60

きっかけは、2015年10月26日に、WHO(世界保健機関)の下部機関であるIARC(International Agency for Research on Cancer=国際がん研究機関〉が、
赤肉・加工肉に関して行った発表にあります。それによると、加工肉(ハム、ソーセージ、ベーコンなど)は一番上のカテゴリーである「グループ1:ヒトに発がん性がある」と判定。
赤肉(牛、豚、馬、羊などの肉)を「グループ2A:おそらくヒトに発がん性を持つ」カテゴリーに分類。さらに「加工肉を毎日食べた場合、
50gごとに大腸がんの確率が18%上昇する」としました。

発端はこれのせいだろ。日本人レベルなら問題ないって結論だったが


226: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2018/11/26(月) 05:18:01.49 ID:EJghkbny0

177名無しさん@涙目です。(奈良県) [ニダ]2018/11/26(月) 02:07:15.26ID:hI5ejX450
赤身肉と加工肉をひとまとめにするのはどうなの?

まあいっしょだよ
どっちも大腸がんの原因になることがはっきりとわかってるから
もちろんなりやすさでいえば
ウインナー、ソーセージ>>>赤身肉>>>>>>魚肉なんだろうけど


227: 名無しさん@涙目です。(長屋) [ニダ] 2018/11/26(月) 05:19:55.52 ID:/iqltoI60

アメリカ人は食い過ぎってことだろ


228: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2018/11/26(月) 05:30:36.06 ID:vu7CC/EX0

肉は身体に悪いって昔から言われてたけどな


231: 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ] 2018/11/26(月) 05:44:37.77 ID:aDZIw2bn0

肉食うと力が出るけど


232: 名無しさん@涙目です。(家) [ニダ] 2018/11/26(月) 05:54:03.52 ID:inh7/B420

老人に肉を食えとうたってるのに


234: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2018/11/26(月) 06:24:01.87 ID:pAGpgHnQ0

健康に気を使って鶏肉魚肉大豆を食べながら酒やコーラ飲むんだろ
意味あんのかそれ


235: 名無しさん@涙目です。(東京都) [CZ] 2018/11/26(月) 06:36:22.06 ID:I3b6X5Sl0

何だよ早く言ってくれれば何時でも良質なタンパク質を用意できるのに。
ほれほれ早うしゃぶりなさい、早う早う!


236: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2018/11/26(月) 06:43:15.14 ID:r2mM0dgF0

こういう「~と比較してこういう結果が出ました」という記事は眉唾ものだわ。
何人に対してどういう調査をした結果なのかちゃんと示せよ


237: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/11/26(月) 06:50:23.78 ID:xPiHK1Tb0

炭水化物抜きやってる人を見てると
単なる偏食なんだよな

根菜NG果物NG
フライドチキンと葉物サラダだけで生きてる
脂質はどれだけ摂ってもOKというルールらしい


239: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ] 2018/11/26(月) 06:59:37.16 ID:cjhd2Dxb0

結局炭水化物をメインに栄養バランスとカロリー整えていくのが正解で本来の食事に戻る


240: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ニダ] 2018/11/26(月) 07:03:27.99 ID:cjhd2Dxb0

アメリカの栄養学って20年は遅れているべ


241: 名無しさん@涙目です。(茸) [FR] 2018/11/26(月) 07:03:48.71 ID:Ydi9tbb70

反証
衣笠
以上


242: 名無しさん@涙目です。(庭) [IN] 2018/11/26(月) 07:07:53.57 ID:LBol3PXs0

早く日本でもビヨンドミートを売れよ


245: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [CN] 2018/11/26(月) 07:31:19.36 ID:vxq7B6qv0

こんな20年前流行った栄養学を持ち出されても。。

動物性たんぱく質の摂取は重要。
植物性たんぱく質だけでは補いきれない。
ヒトは草食動物でも雑食でも無く、限りなく肉食に近い雑食。
例えるなら犬の必要摂取栄養素に近い。
元気で長生きする為には動物性たんぱく質、肉類の摂取は絶対必要。植物性たんぱく質のみだと60歳くらいまでは元気だが、過ぎると一気に身体の老化が進み、寝たきりになりやすくなる。

ただ難しいのが60歳過ぎると消化器の消化力低下するから肉や脂質を摂取すると胃もたれや胸焼け、下痢を起こすようになる人が多い。だからみんな年取ると食べれなくなる。そして老化が一気に進む。


246: 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ] 2018/11/26(月) 07:37:51.28 ID:hQJD+ww50

たんぱく質と炭水化物を誤訳してるのか?


247: sage(庭) [US] 2018/11/26(月) 07:47:07.54 ID:x3dsgZea0

健康や食べ物の記者やるなら
ちゃんと栄養学や医学の
それなりの学位とり
ましょうよ

マスコミの人間って余りにも無学だから
哀れになってくる


248: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/11/26(月) 07:47:44.63 ID:ZmCFFo/B0

適当に飲み食いしても普通は80年生きるんだから気楽にやれよと言いたいな
いったい何歳まで生きるつもりかね


250: 名無しさん@涙目です。(香港) [ニダ] 2018/11/26(月) 07:52:21.28 ID:AtmNkY1m0

鯖が良いのでは?


251: 名無しさん@涙目です。(catv?) [CN] 2018/11/26(月) 07:53:49.89 ID:Ect8Pv5s0

>1.肥満になりやすい
>赤身肉や精製肉を多く摂取した人は体重が増加し、反対に植物性たんぱく質を含む食品や非精製肉を多く摂取した人は体重が減少したことが認められました。


とんでもない嘘ばらまいてんじゃねーよ


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