高ストレスの人ほど酒やたばこに頼る傾向 いい加減にしろよ!解消法は「充分な睡眠」が1位

1: 名無しさん@涙目です。(東日本) [US] 2019/02/02(土) 12:04:42.57 ID:CW65K4pf0 BE:837857943-PLT(16930)

sssp://img.5ch.net/ico/u_giko_ebi.gif
リサーチ・アンド・ディベロプメントは1月30日、「ストレス」に関する調査結果を発表した。調査は昨年10月に実施し、首都圏在住の20~69歳の
男女3000人からの回答を得た。

「毎日の生活でイライラやストレスを感じる程度」を聞くと、「しばしば」が31%、「たまに」が47%で、計78%が日々イライラを感じていることがわかった。
20年前の1998年と比較すると「しばしば」と答えた人が4ポイント増加した。

ストレス解消法1位は「睡眠を十分とる」、2位は「親しい人と話をする」
ストレス解消法を聞くと、1位は「睡眠を充分とる」(50%)、2位は「親しい人と話をする」(44%)、3位は「好きなものを食べる」(41%)だった。
1998年の調査でも、「睡眠を充分とる」が1位、「親しい人と話をする」は2位だったが、「好きなものを食べる」は、現在より18ポイント少ない25%だった。

「たばこ」でストレスを解消する人の割合は、20年前の23%から下落を続け、2018年には15%になった。昨今の健康志向の高まりや、
増税や喫煙規制でたばこを控える人が増えているのだろう。

ストレス解消法をストレスの程度別で比べると、ストレスをしばしば感じる人は「食べる」(49%)、「酒」(35%)、「買い物」(35%)、
「たばこ」(20%)の割合が、低ストレスの人よりも高い。一方、ストレスをあまり感じていない人は「睡眠」(53%)、「軽い運動」(28%)の割合が高く、
健康的に解消していることがわかった。

https://news.nifty.com/article/economy/business/12117-10424/
https://news.nifty.com/cms_image/news/economy/12117-10424/thumb-12117-10424-economy.jpg


2: 名無しさん@涙目です。(庭) [EU] 2019/02/02(土) 12:05:24.52 ID:lWE72RDS0

寝付けないから酒飲むのになw


4: 名無しさん@涙目です。(茸) [ES] 2019/02/02(土) 12:06:16.29 ID:a2qZ3qsP0

>>2
睡眠導入剤飲めよ
酒は眠り浅くなるらしいぞ


43: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2019/02/02(土) 12:37:06.03 ID:Et3qDORs0

>>4
寝起き最悪の気分になるからやだ


3: 名無しさん@涙目です。(愛媛県) [CN] 2019/02/02(土) 12:06:16.24 ID:fIPspKXx0



5: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [JP] 2019/02/02(土) 12:06:19.62 ID:qPBICu6v0

禁煙、禁酒法はよ


84: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2019/02/02(土) 19:20:20.22 ID:ERhjxhlg0

>>5
暴力団が捗るな


134: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ] 2019/02/04(月) 11:34:54.77 ID:dQPfpMJz0

>>84
禁酒はともかく禁煙法じゃ暴力団は太らねーよw
喫煙者なんかもう絶滅危惧種なのに


6: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ニダ] 2019/02/02(土) 12:06:56.61 ID:70MGFFm20

寝たくないんだよ


7: 名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ] 2019/02/02(土) 12:07:04.72 ID:NYPILlir0

酒飲むとすぐ寝れるが1時くらいに一回目覚める


8: 名無しさん@涙目です。(庭) [GB] 2019/02/02(土) 12:07:13.37 ID:68dD+HVS0

今、蕎麦屋で飲んでるんだが


9: 名無しさん@涙目です。(茸) [ID] 2019/02/02(土) 12:07:23.73 ID:qz2cSNDv0

ストロングゼロの氷結のストロングゼロのウォッカ入ってるんだけど、この氷結のチューハイ毎日ではないけどかなりのペースで飲むと2本
今も例えば月曜日とかだと氷結でストロングゼロ飲んでって感じで飲んでるから人気になるんだと思う
楽でいろんな味だしね


10: 名無しさん@涙目です。(香川県) [CN] 2019/02/02(土) 12:07:37.03 ID:n9H3vJor0

それでストレス解消されんならええんやない
ストレス溜めるよりはマシ
ただタバコ臭えのは勘弁な


24: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [GB] 2019/02/02(土) 12:19:28.56 ID:D/vxxehS0

>>10
酒も煙草も本人はすっきりするが関わる人のストレスすげえたまるけどな


28: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [US] 2019/02/02(土) 12:23:24.38 ID:xKi8X7Sg0

>>24
違いない


11: 【B:89 W:71 H:94 (A cup)】 【13.2m】 【利用料 146226 ₲】 (東京都) [ニダ] 2019/02/02(土) 12:07:39.52 ID:2bQb6uv50

大声出しまくってストレス発散。


12: 名無しさん@涙目です。(catv?) [CH] 2019/02/02(土) 12:07:41.93 ID:qGwwJJic0

ストレス解消のためにたばこ吸う奴なんかおらんやろ


13: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2019/02/02(土) 12:09:10.42 ID:jMZ/Zdtw0

ストレスで眠れないんじゃね?


14: 名無しさん@涙目です。(庭) [EU] 2019/02/02(土) 12:09:39.13 ID:lWE72RDS0

まぁストレスたまらない人もおるしなw


15: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [PR] 2019/02/02(土) 12:11:58.14 ID:W0Ja3m700

友達との会話、交流
だろ
睡眠と言うが、高ストレス化では寝付けないからな


16: 名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ] 2019/02/02(土) 12:12:09.99 ID:wdOW8klJ0

禁煙今のところ成功してるけど睡眠時間増えたわ


17: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2019/02/02(土) 12:12:19.38 ID:nPrTEKcj0

平日残業しないで真っ直ぐ帰っても自由時間が3時間程度しかないなら飲み行った方が幸せな首都圏人


56: 名無しさん@涙目です。(東京都) [GB] 2019/02/02(土) 13:16:20.11 ID:tLW9XYCv0

>>17
分かる
夕食のことを考えるの面倒
だったら、飲みに行って、帰宅して布団に潜るのが楽でいい


18: 名無しさん@涙目です。(広西チワン族自治区) [NL] 2019/02/02(土) 12:13:21.93 ID:SRYZfv2aO

酒飲みや喫煙でどうや俺めっちゃストレス溜まってるんや労れや
という人を知ってる

関わりたくない


19: 名無しさん@涙目です。(庭) [DE] 2019/02/02(土) 12:14:25.80 ID:mT4MfItR0

ストレス溜まった時って寝れないんだけど


31: 名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ] 2019/02/02(土) 12:24:15.10 ID:sxMIuXkx0

>>19
射精したら眠くなるだろ
飯食ってチンこいじって早く寝たら大抵の問題はどうでもよくなる


70: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/02/02(土) 17:34:28.37 ID:JRMsM4pi0

>>19
だよな嫌な事思い出して寝れないわ。俺はストレス感じた日は散歩するようにしてるよ


20: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2019/02/02(土) 12:14:59.35 ID:0DMLU7rk0

ストレスを言い訳にして飲みたいだけだな


61: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2019/02/02(土) 13:28:59.19 ID:NXe5I7vl0

>>20
それはアル中だと思う
オレだ


21: 名無しさん@涙目です。(茸) [JP] 2019/02/02(土) 12:15:00.83 ID:c06kUbFY0

酒飲んだら寝つきが良くなると思ってるやつの多いこと


23: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/02/02(土) 12:19:07.45 ID:cval6TEW0

>>21
寝つきは良くなるけど睡眠自体の質が悪く感じる。眠りが浅いから変な時間に起きちまうし朝起きても眠さが残ってる。


29: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2019/02/02(土) 12:23:31.34 ID:B5f+udFr0

>>21
寝つきはよくなるだろバカ


22: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2019/02/02(土) 12:18:00.90 ID:1rri451M0

安倍のせいでアル中になりそうだわ


25: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [RU] 2019/02/02(土) 12:20:16.71 ID:OkAdh34y0

麻薬やってる時点で相当メンタル病んでるから精神科行ったほうがいい


26: 名無しさん@涙目です。(愛媛県) [US] 2019/02/02(土) 12:20:34.31 ID:/ktrUr720

呑まないと眠れないだろが!!


27: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [DE] 2019/02/02(土) 12:20:52.97 ID:gMFeDkbT0

ストレス感じてる人ほどハゲてる


30: 名無しさん@涙目です。(宮城県) [IL] 2019/02/02(土) 12:23:55.21 ID:2n4GWXXh0

ぐっすり寝て起きた後の酒がまた格別なんだよ


32: 名無しさん@涙目です。(茸) [CN] 2019/02/02(土) 12:25:41.54 ID:mvj0JUoK0

知り合いの中でも士業連中は割とヘビースモーカー多いな


33: 名無しさん@涙目です。(茨城県) [ニダ] 2019/02/02(土) 12:26:16.43 ID:aiYx46O10

そして、欝へ


34: 名無しさん@涙目です。(catv?) [DK] 2019/02/02(土) 12:27:28.11 ID:8cgQP5/i0

水木しげるのあの漫画。


35: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ID] 2019/02/02(土) 12:29:59.83 ID:GOndR2mT0

たばこはやめたけど酒はやめれないな


36: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2019/02/02(土) 12:31:34.96 ID:07giwIJY0

ストレス発散で深酒とか夜更かしは逆に体にダメージを与えているだけ

まじで長時間寝る一番だぞ。


37: 名無しさん@涙目です。(西日本) [ニダ] 2019/02/02(土) 12:32:15.96 ID:d+m2TrIP0

ストレス→たばこ・酒→ハゲ→ストレス→たばこ・酒→ハゲ


38: 名無しさん@涙目です。(愛媛県) [GB] 2019/02/02(土) 12:33:17.38 ID:bXgWElCQ0

ストレス高い人は睡眠、適度な運動くらいじゃ解消できないと読めるんだが


39: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/02/02(土) 12:33:55.54 ID:j3RF4mm30

会社から家まで早足で歩く
3時間かかる
1時間目あたりで胸が熱くなって気持ちよくなる


77: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2019/02/02(土) 18:34:11.25 ID:BbmbufC60

>>39
胸のエンジンに火をつけてるのか


40: 名無しさん@涙目です。(宮城県) [IL] 2019/02/02(土) 12:34:10.85 ID:2n4GWXXh0

落合博満の名言にあるよな

精神的なスランプからは、
なかなか抜け出すことができない。
根本的な原因は、
食事や睡眠のような基本的なことにあるのに、
それ以外のところから原因を探してしまうんだ。

これは真理。


65: 名無しさん@涙目です。(茸) [KR] 2019/02/02(土) 13:48:54.21 ID:jX8GCVkG0

>>40
ワロタ


41: 名無しさん@涙目です。(禿) [US] 2019/02/02(土) 12:34:57.47 ID:DgxJG0t70

タバコはストレスというより気分転換


42: 名無しさん@涙目です。(禿) [US] 2019/02/02(土) 12:35:59.44 ID:DgxJG0t70

タバコで気分転換したらひらめくことあるし


44: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/02/02(土) 12:37:28.11 ID:exRO6hZ90

プチ旅行最高

家から車で2時間かけて浜大津まで来て、今琵琶湖の辺りを自転車で散歩してる


46: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2019/02/02(土) 12:39:07.05 ID:n0gYzzxy0

>>44
関西に住んでないから参考になりづらいかな…
でもアドバイス感謝してる


49: 名無しさん@涙目です。(茸) [JP] 2019/02/02(土) 12:42:45.06 ID:HJxRE9hy0

>>46
山中湖か河口湖だろうな


103: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2019/02/03(日) 06:55:51.15 ID:XKflPsPR0

>>44
いまの若者は車がないからなぁ。

俺の若い頃は、女に振られて一晩中高速を飛ばした事があるけど、今思えば車がなくいて
家でじっとなんてしてたら気が狂ってたわ。ネットなんてしててもイライラするだけだしな。
ホント、今の若者はそういう時どうしてんだろうと思う。


109: 名無しさん@涙目です。(滋賀県) [JP] 2019/02/03(日) 16:23:41.57 ID:rN3+0aT40

>>103
n即ってほんとおっさんばっかだな。


45: 名無しさん@涙目です。(茸) [JP] 2019/02/02(土) 12:38:07.08 ID:HJxRE9hy0

10時間くらいグッスリ寝たいけど、どんなに条件整えてもMAX6時間で限界…。これが歳か


47: 名無しさん@涙目です。(四国地方) [US] 2019/02/02(土) 12:39:18.79 ID:q05gT6f30

下戸の俺はオンゲー


48: 名無しさん@涙目です。(鳥取県) [BR] 2019/02/02(土) 12:39:50.12 ID:eFs3/r630

ストレスで酒やタバコ→癌待った無し


50: 名無しさん@涙目です。(関西地方) [ニダ] 2019/02/02(土) 12:47:22.54 ID:OcbRgIfd0

瞑想やってみろって
頭も体も羽のように軽くなると言っても過言


51: 名無しさん@涙目です。(茸) [PT] 2019/02/02(土) 12:58:56.84 ID:gSagNmhX0

ストレス貯まる人って勝手に沸点低いんだよな


117: 名無しさん@涙目です。(家) [CN] 2019/02/03(日) 17:18:47.65 ID:yQxDSpK30

>>51
神経質な人が多いよな


52: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/02/02(土) 13:00:06.07 ID:dZem3D8a0

体鍛えて汗を流せよ


53: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2019/02/02(土) 13:00:23.47 ID:PYzWrAcA0

仕事時間長いから寝れない


54: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2019/02/02(土) 13:01:53.94 ID:/SJwi9W60

ストレスって数値でわかるのかい


55: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2019/02/02(土) 13:03:49.30 ID:KWdo08R30

寝る暇ない人とか、時間はあっても
仕事の緊張感が残って眠れない人が
疲労やストレスたまるんだろうね


57: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ニダ] 2019/02/02(土) 13:20:48.80 ID:70MGFFm20

ストレスのない生活も地獄
ストレスは別に悪いことではない
ストレスをためてから放出
これが楽しい訳で、寝るとかないわ


60: 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ] 2019/02/02(土) 13:28:00.31 ID:8R+XM6BX0

>>57
それ麻痺してるぞ


58: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2019/02/02(土) 13:25:51.22 ID:4nNCZ0Ch0

社畜が睡眠とるとか都市伝説じゃん


59: 名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ] 2019/02/02(土) 13:27:01.91 ID:3VOVBEpi0

薬物はストレスを一時的に感じなくさせるだけだからな。


62: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ニダ] 2019/02/02(土) 13:30:46.42 ID:esZDnaW20

ジョギングすればよいのさ


63: 名無しさん@涙目です。(家) [CN] 2019/02/02(土) 13:32:20.34 ID:toN0mWkY0

YouTubeに乗ってたアメリカの海軍が実践してるすぐ寝る方法ってのをやってみたら、
本当に毎日ストンと眠れるようになった。不眠の人は試してみて


64: 名無しさん@涙目です。(庭) [BG] 2019/02/02(土) 13:44:41.18 ID:SheaZPOT0

眠剤は認知症になる


66: 名無しさん@涙目です。(中国地方) [AU] 2019/02/02(土) 13:53:49.98 ID:hFK/99LN0



67: 名無しさん@涙目です。(東京都) [CN] 2019/02/02(土) 15:05:16.61 ID:9nlOnjCV0

十分な睡眠も取れないこんな世の中じゃ


68: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [DE] 2019/02/02(土) 17:07:52.84 ID:n55sqXsq0

眠剤飲んでたら視力落ちたまじ後悔


69: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [DE] 2019/02/02(土) 17:23:13.91 ID:xc9jdvlR0

同じ量のストレスを与える

ストレス耐性が
・・・低い個体→酒や煙草
・・・高い個体→睡眠や運動

ってだけは


79: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2019/02/02(土) 18:37:10.51 ID:7bZjbaeC0

>>69
逆だと思う
習慣的に運動して睡眠を良く取る→ストレスに強くなる
習慣的に飲酒喫煙→ストレスに弱くなるからさらに飲酒喫煙して負のループに


89: 名無しさん@涙目です。(禿) [GB] 2019/02/02(土) 19:32:17.08 ID:00TW3hFT0

>>79
ストレス耐性の強い個体がハードな運動に耐えられるのでは
身体鍛えてもどこかで帳尻合わすからスポーツ学生の飲酒暴力喫煙は無くならないし
キヨハラくんはヤクヅケに


71: 名無しさん@涙目です。(京都府) [CN] 2019/02/02(土) 17:36:47.19 ID:BSJll3zY0

ストレスの元を断てよ


72: 名無しさん@涙目です。(庭) [KR] 2019/02/02(土) 17:36:55.06 ID:fG4Sp+Y90

ストレスたまってるとそもそも眠れないからな


73: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/02/02(土) 17:37:45.99 ID:SwIhXRUq0

充実したsexが一番のストレス解消


116: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [CN] 2019/02/03(日) 17:15:26.22 ID:7RnTSB0I0

>>73
同意


74: 名無しさん@涙目です。(滋賀県) [RO] 2019/02/02(土) 17:38:52.01 ID:P/WCJ/Kb0

”禁煙のイライラ”は一生消えない
無意識下に押さえつけてるだけで 油断すれば出てくる
このストレスが寿命を縮小させる


95: 名無しさん@涙目です。(西日本) [ニダ] 2019/02/02(土) 21:00:12.16 ID:d+m2TrIP0

>>74
禁煙したら一生イライラすると思ってんのはヤニカスだけだぞ


75: 名無しさん@涙目です。(四国地方) [CN] 2019/02/02(土) 17:43:11.70 ID:Lmxw0FEM0

ストレスで寝つけないなら睡眠導入剤のがよくね?

オレは、仕事キッツイ!時はストレス和らげる薬と導入剤飲んた


76: 名無しさん@涙目です。(庭) [BG] 2019/02/02(土) 18:14:16.25 ID:SheaZPOT0

認知症になるぞ


78: 名無しさん@涙目です。(栃木県) [US] 2019/02/02(土) 18:36:40.94 ID:9cWd1Etk0

眠剤は長年服用してると肝臓をやられるっぽい。


80: 名無しさん@涙目です。(奈良県) [US] 2019/02/02(土) 19:08:04.42 ID:hmLAvRaS0

十分に寝られる余裕のある生活が欲しい


81: 名無しさん@涙目です。(四国地方) [LT] 2019/02/02(土) 19:10:55.46 ID:jVzHl8b60

酒タバコに走らないせいか変わった病気が顕現するわ(´・ω・`)


82: 名無しさん@涙目です。(東京都) [CN] 2019/02/02(土) 19:12:34.30 ID:eJ//Vsti0

寝てる時間がもったいないと思うようになった


83: 名無しさん@涙目です。(公衆電話) [US] 2019/02/02(土) 19:15:44.77 ID:fvjz0wcw0

寝不足で体調崩すか、眠剤か
どちらのリスクをとるかだ


85: 名無しさん@涙目です。(滋賀県) [US] 2019/02/02(土) 19:21:27.59 ID:q31Af4ja0

そもそも眠れないだろこんな人は


86: 名無しさん@涙目です。(茨城県) [KR] 2019/02/02(土) 19:23:46.81 ID:tOKOlmgQ0

長時間睡眠も体力いるからな

動いてない中年は厳しい


87: 名無しさん@涙目です。(庭) [RU] 2019/02/02(土) 19:24:18.48 ID:YvpbqJwn0

ストレス受けると眠れはするけど寝汗がエグい
みぞおちに汗が溜まるほど


88: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2019/02/02(土) 19:30:00.68 ID:jjA8XwX60

泣くとストレスとれてよく眠れるぞ


90: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/02/02(土) 19:38:07.79 ID:quahbzOm0

当たり前だろ


91: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [JP] 2019/02/02(土) 19:44:18.05 ID:1Zf2ilxQ0

頼らずにいたらどうなるのか、死ぬのかな?


94: 名無しさん@涙目です。(禿) [GB] 2019/02/02(土) 20:41:28.13 ID:00TW3hFT0

>>91
死ぬだろうね


92: 名無しさん@涙目です。(茸) [CN] 2019/02/02(土) 19:59:09.57 ID:eaNpYjge0

つかれとストレスで彼女に頼んでマッサージして寝たらそのまま寝かしてと伝えたら次の日から連絡が繋がらなくなった思い出がある。


93: 名無しさん@涙目です。(京都府) [JP] 2019/02/02(土) 20:36:58.91 ID:tRYhLCMw0

全ての始まりにおいて自分が馬鹿で無能だということを認めること。
知性や実力はその根本認識の上に積み上げるものであって、
中途半端なプライドや過去の実績・名声を頼みにすることは、冷静で客観的な自己イメージを見失う元。
これは謙虚とか傲慢といった他者評価の振れ幅で揺れ動く問題ではなく、徹頭徹尾個人的な生き方の問題。


100: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US] 2019/02/03(日) 05:57:48.05 ID:paetuBG20

>>93
プライド高そう


96: 名無しさん@涙目です。(catv?) [ニダ] 2019/02/02(土) 21:16:48.19 ID:7swAL4Wu0

十分な睡眠じゃ足らんだろ?


97: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2019/02/02(土) 21:18:33.31 ID:hzuqB1AH0

オナニかセックスだろ


98: 名無しさん@涙目です。(長屋) [US] 2019/02/03(日) 00:30:34.43 ID:bwT7Wg3v0

酒は眠り浅くなるから良くない

敷き布団にこだわって、更に2度寝技術を身につけた俺は
最近、調子良い


99: 名無しさん@涙目です。(宮城県) [CN] 2019/02/03(日) 00:50:48.09 ID:i1xePh1j0

ロングスリーパーだけどストレスすげえぞ
だからこそロングスリーパーなのか


101: 名無しさん@涙目です。(岐阜県) [US] 2019/02/03(日) 06:14:59.72 ID:8Re2FV0p0

ストレスがパない時
8年の禁煙を破り喫煙者に戻った


102: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/02/03(日) 06:18:07.93 ID:cT5jlf/N0

>>101
( ´・ω・)そうか無理すんなよ


104: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2019/02/03(日) 06:57:02.94 ID:XKflPsPR0

オナニーのない生活も地獄
オナニーは別に悪いことではない
精液をためてから放出
これが楽しい訳で、寝るとかないわ


105: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2019/02/03(日) 08:55:38.18 ID:3PIU0Jo00

たばこがストレスと原因だからな
脳をおかしくして快楽物質をでなくする
普通の人はでるからイライラしない


106: 名無しさん@涙目です。(奈良県) [US] 2019/02/03(日) 16:12:44.59 ID:TOa375iT0

一昨日、急性心筋梗塞で緊急手術を受けた。
3人に1人は病院に着く前に死ぬらしい。
生まれて初めてタバコやめようかなと思った。

その前に、ストレスのキツすぎる仕事場から
逃げ出さないと。
睡眠不足はあらゆる不健康の元だよ。


108: 名無しさん@涙目です。(西日本) [NL] 2019/02/03(日) 16:21:05.24 ID:9YNdeh+3O

>>106
お大事に


110: 名無しさん@涙目です。(奈良県) [US] 2019/02/03(日) 16:41:47.39 ID:TOa375iT0

>>108
ありがとうやで。


146: 名無しさん@涙目です。(奈良県) [US] 2019/02/04(月) 13:30:24.99 ID:HNdv2H2p0

10年前、働きすぎで睡眠障害になった。
それでも無理して会社に通った。
精神科で睡眠導入剤や抗不安薬を出してもらい、
それを飲みながら会社に通った。
睡眠時間は1日3時間あるかないかくらいだった。
しばらくして、精神が崩壊した。
他人が怖くて家から出られなくなった。
3年引きこもった。
1千万あった貯金は底を尽きた。
精神科に通院し、カウンセリングを受け、
努力して社会復帰した。
ブランクを取り戻そうと頑張った。
その結果が>>106

俺の人生ハードモードすぎる。
どうやって生きたらいいのかもう分からん。
不幸な姿しか親に見せれていない。
情けないし申し訳ない。


148: 名無しさん@涙目です。(空) [ニダ] 2019/02/04(月) 13:38:38.88 ID:6LJ7C4Io0

>>146
どんな職場なん?ストレスの要因教えてや


154: 名無しさん@涙目です。(奈良県) [US] 2019/02/04(月) 14:06:29.67 ID:HNdv2H2p0

>>148
Fで始まる∞な会社。
ウツで休職期間中にクビになった。
(退職願を出さなければ解雇すると言われた)

そのあとは別の会社ね。


155: 名無しさん@涙目です。(庭) [CH] 2019/02/04(月) 14:07:28.13 ID:Sbm10vJR0

>>154
富士通?


160: 名無しさん@涙目です。(空) [ニダ] 2019/02/04(月) 16:30:25.66 ID:6LJ7C4Io0

>>154
世知辛いな、ゆっくり休めよ
俺は人間関係に疲れた辞めたい
上司の介護はもうウンザリ


161: 名無しさん@涙目です。(奈良県) [US] 2019/02/04(月) 16:37:30.60 ID:HNdv2H2p0

>>160
おおきにやで。

アンタもあんまり無理せんようにな。


107: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US] 2019/02/03(日) 16:13:46.82 ID:tUbPe40u0

酒飲んでも解決しないからなあ
体にも悪影響だし


111: 名無しさん@涙目です。(愛媛県) [US] 2019/02/03(日) 16:45:56.67 ID:49HT5SLH0

睡眠なんか1日8時間もあれば十分だ


112: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/02/03(日) 16:48:26.49 ID:TGD4S1XJ0

>>111 寝過ぎだろ
暇人


118: 名無しさん@涙目です。(愛媛県) [US] 2019/02/03(日) 17:26:40.33 ID:49HT5SLH0

>>112
冬は寒いからメシ食ったら寝る
         ∧∧
        /(*゚Д゚) フトンサイコー
        /  У~ヽ
       (__ノ、__)


113: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2019/02/03(日) 16:48:38.62 ID:SR8mo7Cd0

毎日ストロングゼロ1リットル飲んでるけど
そういえば一日中常に不安と焦燥感と自殺願望に頭の中が支配されてるんだけど
酒に頼るってやっぱりストレスが原因なんかな


114: 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP] 2019/02/03(日) 16:49:59.32 ID:bDIJmOsz0

酒飲んでストレス解消されるならいいけどねぇ
そうでない人も多そうだ


115: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [US] 2019/02/03(日) 16:51:02.34 ID:HX1lsLgw0

タバコ吸えない時間がまたストレスになるんでしょう?
悪循環やん


119: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [US] 2019/02/03(日) 17:28:53.88 ID:CZZh6aei0

バブルの頃は酒もタバコも女も やり放題だったな!


120: 名無しさん@涙目です。(茸) [TW] 2019/02/03(日) 17:31:04.14 ID:jeVG3d430

下戸な俺の為にマリファナ解禁してくれ


121: 名無しさん@涙目です。(庭) [JP] 2019/02/03(日) 17:35:42.67 ID:+3+rVszQ0

ご飯食べてスマホ弄りながら横になったら直ぐ眠くなるやろ


122: 名無しさん@涙目です。(京都府) [JP] 2019/02/03(日) 20:17:45.48 ID:pQewBVbo0

何か問題が起こっても存在に関わるようなことでない限り、しばらく手を加えず放置する。
変化がない場合は、その後で対策を考える。
大概の問題はこれでふるい落とされる。


128: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US] 2019/02/04(月) 10:09:22.50 ID:zMfh8Auu0

>>122
ぬるい人生送ってそうだな


130: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ニダ] 2019/02/04(月) 10:19:06.64 ID:Kq9+KhIn0

>>122
無職って素敵


123: 名無しさん@涙目です。(茸) [DE] 2019/02/03(日) 22:34:49.83 ID:w8feP8CO0

気分転換には睡眠と物語性のある本やアニメが良いな
音楽を聴きながらゆっくり風呂入って脳と身体をリラックスさせるのも好き

食べるのも良いけどクセになると太るし食べ過ぎると動けなくなる、酒も同様


124: 名無しさん@涙目です。(京都府) [JP] 2019/02/04(月) 10:01:33.67 ID:oE0htCQI0

外的な刺激に心が揺れ動くのを抑える。
物事に動じないといった硬直した態度ではなく、心の波をなだらかにする。
心に極端な山と谷をつくらない。


125: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [SA] 2019/02/04(月) 10:03:34.55 ID:jkbrouas0

ヒロポン解禁しろよ酒や煙草より害ないだろう。昔は普通に売られてて問題なかったんだし


127: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US] 2019/02/04(月) 10:08:40.93 ID:zMfh8Auu0

>>125
問題はあっただろ


133: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [SA] 2019/02/04(月) 11:28:11.69 ID:jkbrouas0

>>127
ヒロポンで自堕落になった人たちはいるけどヒロポンで犯罪起こしたって例は聞いて事ない


136: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ニダ] 2019/02/04(月) 11:52:58.14 ID:zp6mXPZ10

>>133
日本大好き、昔の日本大好き、日本の文化大好きなのはわかるけどろ

ヒロポンてメタンフェタミンだよ
今の言葉で言ったらシャブだよ、アイスだよ、スピードだよ、エスだよ、冷たいのだよ

犯罪起きてないと思えるの?


140: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [SA] 2019/02/04(月) 12:02:34.87 ID:jkbrouas0

>>136
マジかよ、眠眠打破の超強力版ぐらいしか思ってなかったわ


143: 名無しさん@涙目です。(東京都) [RU] 2019/02/04(月) 12:39:33.46 ID:9pyDPnCa0

>>140
すげーバカw


126: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ニダ] 2019/02/04(月) 10:04:52.92 ID:Kq9+KhIn0

充分な睡眠てアホか!!!!
寝たら明日が来るだろうが!!!


129: 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP] 2019/02/04(月) 10:10:15.83 ID:J1wXus+80

俺の調査だと個人商店の店主の喫煙率高い


131: 名無しさん@涙目です。(群馬県) [US] 2019/02/04(月) 10:24:17.17 ID:7Qn7An3S0

酒もたばこもやるが睡眠は毎日最低10時間は寝るわ


132: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ] 2019/02/04(月) 11:25:46.27 ID:BU/E1qcp0

働け


135: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [ZA] 2019/02/04(月) 11:38:12.81 ID:vVM1B7/10

ストレスたまれば貯まるほど眠くなる、40手前にして一日8時間+昼寝一時間


137: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2019/02/04(月) 11:54:42.82 ID:HJRgY/ro0

なんか眠ると記憶が曖昧になるんだよな…
普通睡眠は記憶の定着や脳のゴミ処理でいいことなのに


138: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2019/02/04(月) 11:55:59.52 ID:e8hEK+XD0

女とやるのが一番


139: 名無しさん@涙目です。(東京都) [JP] 2019/02/04(月) 11:56:50.14 ID:bDsGDl1f0

眠れないから酒飲むんだよ
悪循環なのは知ってるけど飲まないと眠れない


141: 名無しさん@涙目です。(中国地方) [US] 2019/02/04(月) 12:10:50.11 ID:Z8Mnv5LH0

解消法はストレスの少ない職場への転職だろ


142: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/02/04(月) 12:16:02.22 ID:i3vrjuTd0

酒は弱者の飲み物
筋肉や柔軟性が縮み運動能力が低下する


144: 名無しさん@涙目です。(茸) [ZA] 2019/02/04(月) 12:49:42.18 ID:5t8R7IOC0

酒タバコやめて結構経つ。
ストレス溜まってどうしようもならなくなったら
飲みたいって思う時がある。
あと、人の家に行ってタバコ置いてあったら
いいなぁって思う時がある。
臭いはダメになった、、、本当に臭いねタバコは
一生依存なんだなぁってつくづく思う。
だから手を出さない方が身のためだ。


145: 名無しさん@涙目です。(京都府) [JP] 2019/02/04(月) 13:26:47.72 ID:oE0htCQI0

人から理解されようとしないこと。
やりたいことの為ならどんな理不尽な汚名を被ってもいい。


147: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2019/02/04(月) 13:31:04.01 ID:tIxqxir50

>>145
やりたいこと→平日昼間に5ちゃんで説教w


149: 名無しさん@涙目です。(京都府) [US] 2019/02/04(月) 13:39:04.25 ID:pORO/4yf0

思い切り身体を動かすのが一番いい
けど腕を故障してしまって満足にできていない
これが健康法でもあったのにできないのは辛いナンテコッタ


150: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [US] 2019/02/04(月) 13:40:26.04 ID:UVqTYsgs0

酔ってる時間と寝てる時間は思考が停止するからな
タバコは違うと思うけど


151: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2019/02/04(月) 13:44:12.55 ID:HX923v0R0

筋トレは精神的ストレスを軽減させる。
別にジム通ったりプロテイン飲んだりしなくて良いから
筋肉追い込んでみな。
酒なんかよりよほどスッキリする。


152: 名無しさん@涙目です。(東京都) [RU] 2019/02/04(月) 13:44:32.20 ID:9pyDPnCa0

>>151
ジムのあとのビールうめー


153: 名無しさん@涙目です。(家) [US] 2019/02/04(月) 14:00:50.91 ID:wHAFiMdr0

禁断症状によるストレスじゃないの


156: 名無しさん@涙目です。(catv?) [EU] 2019/02/04(月) 14:08:55.32 ID:JTfVFHjQ0

不眠が精神を破壊するのはガチ


157: 名無しさん@涙目です。(京都府) [NL] 2019/02/04(月) 14:16:05.90 ID:b4YVOU8p0

普通の生活を送ってるだけでストレスになるメンタル弱い人間だっているんだよ


158: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2019/02/04(月) 14:48:22.78 ID:DDFWW8Gc0

酒やたばこを飲めるのって
メンタル弱くても
体は強いよなー。

飲める体質だけど、週1でも辛いわ。


159: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ID] 2019/02/04(月) 14:59:17.34 ID:txVdr+1m0

睡眠薬に頼るようになったら睡眠では体調が回復することはない


162: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2019/02/04(月) 17:07:18.94 ID:i3vrjuTd0

やべー糞が漏れそうだ今必死に我慢している頑張れもうすぐ家だ
しかも昨日台湾ラーメンと辛い麻婆豆腐食ったから尻がひりつきそうだ


163: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [NO] 2019/02/04(月) 17:14:57.83 ID:Eo23ZSaGO

今はきちんと鬱認定して貰えるからまだ良い
15年くらい前だと社会的にも企業倫理としても、まさしく鬱は甘え認定しかされなかった
ここ10年くらいだよね認知されて配慮して貰えるようになったの


164: 名無しさん@涙目です。(京都府) [JP] 2019/02/04(月) 17:29:42.23 ID:oE0htCQI0

社会の作り出す強迫的な空気感に無条件で乗せられない。
乗せられるのなら乗せられているという自覚を持つ。
時代の只中を流されるにせよ、どこかに一人の人間として時代を対等なものとして眺める態度は必要。


165: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [IQ] 2019/02/04(月) 23:05:02.47 ID:m+VLyGme0

確かに嫌な事あっても寝て起きた後はスッキリ立ち直れるし、
寝てる時が一番幸せ感じるけど、時間勿体ないから睡魔に耐えられる耐性が切実に欲しい…!
やらなきゃいけない事がある時も結局殆ど睡眠優先して、
後々後悔ばっかだし、ホント困るわ…


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